| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako to mám urobiť videokazeta Myself beží ?

    Na videorekordér sa beh je užitočný spôsob , ako sledovať svoje formy a techniky . Tvorba drobné úpravy na váš beh štýl potom, čo pozoroval svoju techniku ​​môže priniesť veľké zlepšenie . Aj keď nemôžete videokazeta celý beh bez pomoci svojho priateľa , aby vás sprevádzať na ceste , môžete nahrať veľké časti behu zo statickej pozície . Veci , ktoré budete potrebovať : Videohry fotoaparát alebo mobilný telefón s videokamerou
    Chalk
    statív
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Marka z východiskového bodu na zem kriedou .
    2

    Položte vak na kriedy . Odstráňte všetky cennosti , ako sú iPod alebo v hotovosti .
    3

    Pešo asi 100 metrov ďaleko od vaku . Ako budete chodiť , odstráňte všetky prekážky , ako sú kamene a vrhu .
    4

    Uskutočnenie druhého kriedou na zem .
    5

    iba 10 metrov za druhé kriedy značka a rozbaliť statív a kameru .
    6. Skontrolujte hľadáčika aby sa ubezpečil , taška a druhá značka je v rámčeku .

    Predĺžte teleskopické nohy statívu , takže kamera stojí približne 36 centimetrov nad zem . Ak nastavíte statívu oveľa vyššia , spustí sa kamera fotografovanie nad hlavou , ako sa dostanete na niekoľko metrov . Vzhľadom k tomu , to je bod , v ktorom budete najviac prominentnú natočený , je to dôležité , je kamera umiestnená zachytiť nohu a pohyb paží .
    7

    Nasaďte fotoaparát na hornej časti statívu a prejdite na tašku . Nastavte zoom a uhol , takže si môžete prezrieť celú vzdialenosť medzi vakom a druhý kriedou značku . Nepoužívajte zväčšiť na sáčku , pretože to znamená , že budete mať out - of - zameranie , ako sa budete blížiť k fotoaparátu . Nastavte transfokátor tak , že sa zameriava na druhú kriedové značky , bez toho, aby vak rozmazaný .
    8

    Stlačte tlačidlo " Record " na fotoaparáte . Je zbytočné používať časovač , ako môžete jednoducho rýchlo vpred od počiatočného bodu , kedy začnete v chode .
    9

    Vráťte sa na začiatok , nastavte tašku na stranu a začnite beh . Beh na priamke medzi dvoma kriedou a neodchyľujú sa od trasy . Spustiť v normálnom štýle a sústrediť sa na prevádzku bezpečne .
    10

    Stlačením tlačidla " Stop " na fotoaparáte , a potom kliknúť na " Play " pre zobrazenie zábery. Ak je to nutné , natáčať sa beží z druhej kriedou značku na prvý, aby sa zadný pohľad na bežiaceho štýle .