Kam ukladáte vaše tuk určuje váš tvar tela . Ženy , ktoré ukladanie tuku v sedacie oblasti - zadné , stehná a boky - sú tzv hruškovitého tvaru , a ženy , ktoré ukladanie tuku v brušnej oblasti , sa nazývajú jablko tvaru . Pokiaľ ide o zdravie , v tvare jablka ženy sú na vyššie riziko vzniku diabetu 2. typu , ochorenia srdca , vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol . Aj keď hruška v tvare ženy sú všeobecne myšlienka ako zdravšie , ak je hmotnosť nie je pod kontrolou , hruškovitého tvaru ženy môže ľahko premeniť v tvare jablka žien .
Hruškovitého tvare Fat
tuku môžete vykonávať na svojej zadnej , stehien a bokov sa nazýva podkožný tuk . Je pinchable tuk sa nachádza tesne pod kožu . Je ťažšie stratiť podkožného tuku ako viscerálneho tuku - tuk v brušnej oblasti , ktorá spôsobí , že tvar jablko . Vzhľadom k hormónov , ženy sú náchylnejšie k extra tuku v sedacie oblasti , a je hruškovitého tvaru . U žien , telo ukladá tuk navyše na zadnej , stehná a boky pôsobiť ako zdroj energie pre dojčenie , čo vysvetľuje , prečo je tak ťažké stratiť .
Body - Shape Weight - Loss Mýtus
Aj keď existuje celý rad diétnych a cvičebných programov , ktoré hovoria , že vám pomôžu zhodiť kilo na základe svojho tvaru , nemôžete si vybrať , kde sa schudnúť . Keď schudnúť , je stratený po celom tele , a to z jedného konkrétneho miesta . V skutočnosti , ak máte sklon na priberanie na váhe je zvyčajne oblasť , ktorú majú najväčšie problémy sa nestratili , podľa fyziológ Jessica Matthews .
Zdravé chudnutie
hruška v tvare ženy , ako schudnúť , musí konzumovať menej kalórií , než spálite . Jedna libra tuku obsahuje 3500 kalórií , a stratiť 1 kilá tuku za týždeň budete musieť znížiť denný príjem o 500 kalórií , zvýšiť počet kalórií spálite cez fyzickú aktivitu alebo kombináciu oboch . Zatiaľ čo rýchly úbytok hmotnosti je často žiaduce , nie je to zdravý spôsob , ako schudnúť . Chudnutie príliš rýchlo , viac ako 2 libry týždenne , znamená , že ste stratili svalovú hmotu a vodu, čo môže spôsobiť , aby ste sa cítili slabí a unavení .