| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako pripojiť Speed ​​Bag

    Box je jedným z najlepších spôsobov , ako budovať svoje hornej časti tela silu a rýchlosť vrece školenia je intenzívny vŕtačka pridať do svojho boxu rutiny . Rýchlosť taška je malá taška pripojený k otočnej dosky , reťaze alebo lana , ktorá sa pohybuje voľne , ako ste ho punč . Vzhľadom na množstvo stresu rýchlosť taška berie ( neustály pohyb a vibrácie ) , je dôležité správne namontovať zariadenie na stenu alebo na strop tak , aby nedošlo k poškodeniu vnútornej štruktúru múru . Hrušku jednotky sú kompletné s všetko , čo potrebujete pre montáž na stenu , ale to je múdre pridať ďalšie bežca alebo mriežku pre montáž na stenu , aby sa zachovala kvalita zvuku stáleho múru . Veci , ktoré budete potrebovať klipart hrušku jednotku
    Stud Finder
    skrutkovač
    Zvinovací meter
    Nails
    Hammer GameTwist 4 na 6 , 1x4 alebo väčších drevených líšt
    1 /4 palca x 3 palce Hex skrutky
    hmoždinky
    Podložky
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Stabilizovať vašu stenu . To je najdôležitejšia vec , ktorú môžete urobiť , keď montáži hrušku doma . Aj keď rýchlosť taška nemusí byť nutne ťažká , je pravdepodobné , že sa veľa malátny a vaše steny bude podporovať väčšinu tohto zneužívania , takže budete potrebovať , aby ste sa uistili stena je dostatočne robustná , alebo ste & # x2019 ; ll zničiť . Zistite , či je stena paraván alebo oporná stena . Interiér , deliace steny , bude pravdepodobne príliš slabé na to , držať hrušku . Montáž iba hrušku na stenu , ktorá má gombíky .
    2

    Nájsť gombíky . Vonkajšie nosné steny majú patentky , ktoré sú drevo , alebo v nových domovoch sú kovové výstuhy , ktoré prebiehajú kolmo k podlahe . Jedná sa sval múru a tam , kde by mal byť namontovaný podpora pre hrušku . Tam je veľa moderných zariadení tam , že vám môže pomôcť nájsť gombíky . Kúpte si lacné stud nálezcu vo vašom miestnom obchode pre domácich majstrov a vyhnúť hádanky .
    3

    Nastavte rámček . Aby bolo zaistené , že vaša taška je robustný a vaša stena nie je zničený , mali by ste vytvoriť rámec pre vašej rýchlosti vrecka musí byť pripojený k Rám môže byť vyrobené z lacných a ľahkých drevených bežcov , ale používajú drevo a nie drevotrieskové dosky . Rám môže byť ako malý ako 2 x 2 a ako veľký 8 o 8 , v závislosti od vzdialenosti medzi vaše steny cvoky.
    4

    Zostavte si svoj ​​rám . Rám musí byť vykonané pomocou 3 až 4 kusy dreva , beží paralelne s gombíkmi a jednu ďalšiu a ďalšie dva kusy dreva , ktorý bude slúžiť ako bežci , ktoré spájajú kolmo k paralelný kúsky tvorí štvorcový raster . Vaša bežci musí byť pripojený priamo prevyšovať výstupkov v 3 alebo 4 miestach a pretínali na horné a dolné iným dreva bežca .
    5

    Pripojte svoje hrušku na ráme . V závislosti na rýchlosti sáčkové jednotky , ktoré ste zakúpili , budete musieť postupovať podľa pokynov v okne , ktoré sú špecifické pre dané rýchlosti vaku . Namontujte hrušku na stenu presne tak , ako by ste montáž na stenu , pomocou dodaných pokynov a uistite sa , že je zameraný na hore . Matice a skrutky by mali byť zahrnuté v sade , ale ak to tak nie je , je nutné použiť skrutky , hmoždinky a podložky pri montáži .
    6

    Pripojte váš rám na stenu . Váš snímku by mal byť v súlade so vzdialenosťou medzi vaše steny cvoky . Napríklad , ak vaše čapy sú 4ft . Časť , mali by ste mať mriežku mount , ktorý je asi 4x4 , aby sa strany rámu možno naskrutkovať priamo do stĺpikov . To bude chrániť steny z hmotnosti a vibrácií v rýchlosti vaku poskakovanie . Zaistite pre montáž na stenu s vašimi hmoždiniek , skrutiek a podložiek .