| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako si vyrobiť Heavy Bag

    Kým ťažký vak je lacná kus športového vybavenia samo o sebe , lodné človek nemusí byť . Tiež, niekedy boxer môže mať osobitné potreby z ťažkého vaku , ako je viac polstrované , ťažšie alebo ľahšie . To sú len niektoré z dôvodov , prečo by ste mohli chcieť , aby vaše vlastné ťažkú ​​tašku , ktorá sa dá ľahko vykonať v jednej popoludní . Veci , ktoré budete potrebovať klipart tašku
    šrot plátno
    Nožnice
    Zvinovací meter
    špendlíky
    oblečenie nity
    Oblečenie nit zbrane
    ihlu a niť celým Šitie stroj ( voliteľne )
    Veľa starých handier
    Malé nemý zvon dosky alebo piesku - balené zápästia a členku váhy ( voliteľné )
    lepiacou páskou
    Dva alebo štyri reťaze s hákmi
    Zobraziť Ďalšie pokyny dovolená 1

    Vyberte a kúpiť tašku s heavy - duty . To bude základom ťažký vrece - k - byť . Ak chcete veľký , 100 libier a navyše ťažký vrece , vyberte extra veľkú tašku .
    2

    Vezmite si šrotu plátno a znížiť to na štyri rovnaké pruhy , ktoré sú 8 - 10palec dlho , a na najmenej 1 1 /2 palca široké .
    3

    Zmerajte obvod jedného konca ťažkého vaku , a potom meria kombinovaný šírku vašich štyroch pruhov . Odpočítať šírku pásov z obvodu vaku a vydeľte štyri určiť , ako ďaleko od seba pásy musia byť na rovnakej vzdialenosti umiestnenia . Napríklad , v prípade , že obvod je 36 cm , a v kombinácii šírka pásov je 6 cm , potom vzdialenosť musí byť 30 /4 = 7,5 cm .
    4

    Vyberte si jeden koniec vrecka slúžiť ako vrchol . Bezpečnostný pin prúžky do slučiek pozdĺž vonkajšej strane ráfika . Slučky samy o sebe by mala byť asi o centimeter a pol dlhá a predlžuje sa za okraj vrecka , sa zvyšné prúžky , ktoré slúžia ako kotva , zdvojnásobil - up rovnomerne , a beží na boku .
    5

    Použite ťažké oblečenie nity a nitovacie pištole začať zaistenie slučky . Umiestnite jeden alebo dva z nich v stredovej línii slučky .
    6

    stehu okraja slučiek do vrecka . Šijací stroj bude tak jednoduché a rýchle , ale väčšina boxerov sa bude musieť uchýliť k ihlou a niťou . Pamätajte si , že vaša taška bude vážiť niekoľko desiatok kilogramov , takže sa nemusíte šetriť na šitie .
    7

    Odstráňte nepotrebné háčiky alebo popruhy . Rez je preč s nožnicami v prípade potreby.
    8

    Stuff ťažký vrece . Väčšina plnka bude staré handry . Väčšia váha môže byť dosiahnuté umiestnením piesku nabité členku alebo zápästia hmotnosti alebo 2,5 libier nemý zvon dosky do vrecka . Ak to chcete vykonať , zabaľte je ťažko v handrách , balenie náplne vo vrstvách , a umiestniť váhy medzi vrstvami . To je nevyhnutné , aby sa zabránilo závažie z pohybovať vo vnútri vaku počas používania . Osem týchto závaží sa môže obrátiť 50 libier vrecia do 70 libier vak .
    9

    Zatvorte zips ( v prípade , že má jeden sáčok ) a zabaliť väčšinu dĺžky vaku s aspoň dvoma vrstvami lepiaca páska . Dokonca aj kožené tašky v telocvičniach dostať lepiacou páskou obal predĺžiť životnosť vrecka , takže je to dobrý krok pre tašku prevedené z vrece .
    10

    Thread reťaze prostredníctvom slučiek . Jeden reťazec môže byť priradený ku každej slučky , alebo jeden reťazec na dvojicu slučiek . Háčik reťaze buď na jar , alebo oko - slučky stropu pre montáž na ťažkú ​​tašku .