Ako si vyrobiť Balance Board zlepšiť koni

Balance Board je užitočný nástroj , ktorý môže byť vítaným prírastkom do fitness rutiny , rovnako ako nástroj praxe pre korčuliarov , surfistov či iných nadšencov internátnych . Okrem toho pomáha rozvíjať rovnováhu , rada vám môže pomôcť budovať silu , ako vaše telo pracuje , aby udržala rovnováhu . Výstavbou vlastnej dosku , môžete dosiahnuť tento cenný nástroj lacno . Veci , ktoré budete potrebovať klipart preglejky ( cca 42 x 18 cm , s hrúbkou 1 palec ) silnostenné potrubia z PVC , 6 - palcový diameterSawNailsHammer
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Cut preglejka na tri kusy , sa svojimi škrty prichádza po kratšej strane dreva . Budete chcieť jeden kus dostatočne široká , aby štát s nohami v pohodlnej vzdialenosti od seba ( približne 36 palcov ) a dva tenšie kúsky rovnakej veľkosti s zostávajúceho lesa .
2

Rez rúrky z PVC tak , aby má rovnakú dĺžku ako kratšej strane vášho preglejky .
3

Nail jeden z kratších dosiek na spodnej časti veľký kus preglejky , splachovacie s jedným krátkym okrajom väčšie dosky . Menšie rada by mala byť rovnako široká ako väčšie doske a bude slúžiť , aby potrubie z natáčania pod dosky pri používaní . Uistite sa , že nechty sú dostatočne dlhé , aby pevne zaistiť menšiu dosku , ale nie dosť dlho na to prejsť von na dno menšie dosky .
4

Opakujte krok 3 pre druhý menší dosky , pribíjať ju naproti dolný okraj väčšiu dosku tak , aby na oboch stranách dosky majú strážnej dosky .
5

Umiestnite rúrku z PVC pod dosku , s zábradlia smerom dole , a postaviť sa nohami na po oboch stranách potrubia . Balance bez oboch stranách dosky dotkne zeme používať Balance Board .