Čo so sebou do telocvične

V posilňovni , môžete zdvíhať závažia , to kardio na bežeckom páse alebo spinning na bicykli , sa aerobiku pomocou krokov alebo odolnosť kapely , alebo úsek v triede poschodia . Niektoré telocvične majú k dispozícii plavecký bazén , kde môžete začať plávať program . Väčšina telocvične ponúkajú všetko vybavenie , ktoré potrebujete , ale tu sú niektoré veci , ktoré potrebujete vziať so sebou . Gym Bag

športovej taške môže byť kniha vrece alebo akékoľvek ľahko prenášať vrece . Telocvičňa vrecia udržať všetky svoje fitness zariadení na jednom mieste .
Uteráky a cvičebný úbor

Majte sadu čistých cvičebný úbor a čistým uterákom vo vašej športovej taške . Oblečenie by malo zahŕňať šortky , tielko alebo tričko , čisté spodné prádlo , plavky ( v prípade potreby ) a športové podprsenku pre ženy .
Crossové trenažéry a sprchovacím kútom topánky
< br >

rôznych cvičení , vziať so sebou dvojica cross - trainer cvičky . Pridať do páru sprchovacím kútom upcháva , aby sa zabránilo dostať na nohách .
Osobná hygiena položky

Osobné hygienické potreby by mala zahŕňať šampón , mydlo , dezodorant , a vaše vlasy kefa alebo hrebeň . Zahrnúť ručné Sanitizer v prípade , posilňovňa nemá žiadne . Veľkosť Trial položky sú ľahko vojde do vašej športovej taške .
Ďalší tovar , ktoré

Voliteľné predmety patrí MP3 prehrávač a slúchadlá pre prácu vonku s hudbou , a zámok , ak že skrinky nemajú vstavaný zámky . Nezabudnite posilňovne prihrávku .