Ak sa snažíte vybudovať rýchlosť a obratnosť , ak chcete vak , ktorý sa bude pohybovať s vami . Rýchlosť tašky sú ľahké , takže keď je hit , sa pohybujú od sily vášho punč rýchlo . Montáž rýchlosti sáčku okamžite priviesť ju späť , prinútiť to , aby sa stal pohyblivý cieľ , čo je ideálne pre prácu na vašom načasovanie a agility . Tieto vrecká sú určené pre rýchlu nízkej intenzity dierovanie , ktorá robí boxovací mechanizmus reflex , pohyb tekutiny nebudete musieť premýšľať o tom , vykonávať správne .
Ľahšie zavesenie tašky poskytujú väčšiu odolnosť ako hrušku , ale ešte dať trochu do punču . Tieto tašky sú vynikajúce , akonáhle ste sa naučili správny pohyb vybudovať svoju silu a zároveň zachovať vaše načasovanie . Taška sa výrazne pohybovať , keď veľké množstvo sily pôsobia , hnutie stratí na sile . U ľahších bojovníkmi , alebo ľudí , ktorí sa snažia vyvinúť silný úder stredná hmotnosť vrece je zvyčajne dostačujúca pre prácu von .
Ťažšie Tašky
Ťažké tašky pohybovať len veľmi málo , ak udrel , ako to vyžaduje obrovské množstvo sily tlačiť svoju váhu . Táto nehybnosť umožňuje bojovník vyvinúť všetku svoju silu na obale . Ak chcete správne trénovať napájací úder , musí bojovník použiť ťažkú tašku . Nielenže vrece , aby mu trénovať , aby všetku svoju silu do jeho úder , ale to dovoľuje telu , aby si zvykli na sily spätného rázu takého punč .
Rovnako ako počas silový tréning , telo posilňuje sama o sebe , kedy svalové vlákna roztrhať na slabé miesta a potom opraviť , že stránky s odolnejšie a silnejšie vlákna . Neustále pracujeme a dierovanie ťažký vrece pošle vratnú silu späť cez rameno , poškodenie slabých častí silou . V priebehu doby , tieto oblasti prerobiť a posilňovať , čo má za následok silnejšiu úder . To nemôže byť dosiahnuté na ľahší tašku , pretože tam je menšie spätný ráz sila a energia punč jednoducho pohybuje tašku od vás .