| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako si vybrať Hmotnosť Lavice

    Či už ste začiatočník vzpierač alebo osoba plánujete kúpu hmotnosti lavici , ako sa zoznámili s rôznymi značkami a štýlov je dôležité k tomu , aby sa múdra voľba . Hmotnosť lavice prichádzajú v rôznych veľkostiach a niektoré z nich sú vytvorené pre rôzne cvičenia . Napríklad , tam sú hmotnosť lavičky postavené špeciálne pre brušné rozvoj . Rozvoj akčný plán s ohľadom na vaše vzpieranie alebo fitness cieľov môže dať predstavu o tom , aký typ lavice , ktoré budete potrebovať , aby splnili svoj ​​cieľ . Pokyny
    1

    Rozhodnite sa , ktorý štýl je vhodný pre vaše potreby . Hmotnosť lavičky sú predávané v dvoch kategóriách : spotrebný a komerčné . Spotrebiteľské lavice možno nájsť v maloobchodných predajniach a športové obchody . Komerčné lavičky sa obvykle predávajú prostredníctvom cvičenia zariadenie katalógov alebo športové obchody . Komerčné lavice sú drahšie a sú zvyčajne kúpil pre fitness centrá . Sú vyrobené tak , aby odolali vyššia nosnosť , ako spotrebná lavičky a sú relatívne vo väčšej veľkosti .

    Jednotlivci , ktorí chcú zariadenie all - in - one chcieť , aby zvážila olympijských hmotnosť lavičky . Majú širšie medzery medzi ramenami lavica držať väčšiu váhu . Ďalej , v niektorých prípadoch , majú množstvo príloh prispôsobiť každú svalovú skupinu . Niektoré z príloh súčasťou sú : príloha motýľ na vnútorné prsné svaly ( svaly stredu hrudníka ) a kazateľ curl nástavec pre rozvoj biceps . Olympijské lavice sú tiež dobré pre vyššiu jednotlivca , pretože ich zdĺhavé dizajn a robustný zostavenie .

    Niektoré menšie hmotnosť lavičky sú obvykle používané pre brušné cvičenia , alebo stabilizačný činka cvičenia .
    2

    Výskumné obmedzenia hmotnosti . Hmotnosť obmedzenia môžu zahŕňať množstvo váhy zariadení môže podporovať , a to buď bez alebo vrátane hmotnosti užívateľa . Tieto obmedzenia sa líši v závislosti na štýle , kategórie alebo značky . Uistite sa, pozrite sa na tieto informácie , keď si kúpite pre posilňovaciu lavicu .
    3

    Zmerajte si priestor . Pomocou týchto meraní zistiť , ktorý z lavice máte priestor pre . Väčšina hmotnosť lavičky majú buď prílohy alebo príslušenstvo , ako je závažie s činkou , ktoré možno pridať dĺžku na jeho veľkosti a rozmery . Predajňa športových potrieb mohla modely zobrazená v showroome , ktorý vám môže poskytnúť vizuálnu zmontovaného posilňovaciu lavicu .