Ako skrátiť cvičenie Rúrky

Cvičenie rúrky - aka rúrok odporu - sú veľmi populárne vďaka svojej univerzálnosti a cenovej dostupnosti . Nielen , že môžete priniesť so sebou kamkoľvek , pretože sú tak ľahké a vziať tak málo miesta , že sú lacné a ľahko vymeniť , keď sa zlomí . Na rozdiel od činkami , nemusíte pracovať proti gravitácii , ale možno ich používať z ľubovoľného uhla . Rúrky vám umožní zamerať sa ťažko prístupných svaly . Sú k dispozícii v mnohých rôznych úrovniach rezistencie a možno ich ľahko prispôsobiť podľa vašich predstáv . Veci , ktoré budete potrebovať
Nožnice
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Zistite , čo odporúrovni chcete vo svojom cvičení trubice . Vyberte si ľahší , až máte pocit , že ste majster cvičenie a správny tvar . Je to príliš dlho , vaše cvičenie ? Nastavte ho .
2

Vyberte kľučku a jednoducho odrezať časť potrubia , aby bolo kratšie . Rez je príliš dlhý ako prvý . Vždy sa môžete znížiť viac . Nasaďte rukoväť . Obnoviť vaše cvičenie .
3

Zabaľte cvičenie hadičky okolo vašich rúk , aby to kratšie . Toto je odporúčaný spôsob . Možno budete chcieť použiť potrubie v iných cvičení , ktoré vyžadujú dlhšiu hadičku do budúcnosti .
4

kúpiť veľa cvičenia rúrky , ak nechcete , aby im zabaliť okolo rúk a skráti každý s nožnicami podľa na cvičenie , čo robíte . Budete mať vždy presný odpor , ktorý preferujete pre každého cvičenia .