Vystúpte na Nordic Track lyžiarov upraviť lyžiarske odpor . Zdvihnite svorku na zvislej podpory na zvýšenie odolnosti , nižší svorku znížiť odpor
2
Otočte gombíkom odporu na rameno kábli kladky na pravej strane ( v smere hodinových ručičiek ) pre zvýšenie odolnosti rameno ; . Krútenie to doľava ( proti smeru hodinových ručičiek ) pre zníženie odporu .
3
Uvoľnite gombíky na oboch stranách rámu , hip pad s cieľom zvýšiť alebo znížiť hip pad , ktorý by mal sedieť o palec pod pupok . Utiahnite gombíky držať hip podložku na mieste pred opätovným použitím lyžiarov .
4
Veterné ďalšie slučky na rameno kladky kábel okolo ramená remenice skrátiť dĺžku paže šnúry , alebo uvoľnenie slučky predĺžiť káble
5
Demontovať športovcov upraviť jej výšku stúpanie; . jeden po druhom , vytiahnite každý z drôtových špendlíky , držiace držiaky nôh v mieste von . Zvýšenie alebo zníženie stroj do požadovanej výšky , potom vložte vodič kolík späť do príslušného otvoru , uistite sa , že pin ide celá cesta cez diery a potom krútenie ohnutý koniec dole .
< br >