| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako porovnať Vibračný cvičebný vybavenie

    Podľa Mayo Clinic , školenie vibrácií sa skladá zo státie alebo sedenie na platformu , ktorá vibruje , ako cvičíte , údajne vám pomôže spáliť kalórie a ďalšie zvýšenie svalového tonusu v porovnaní s konvenčnými metódami výcviku . K tomu dochádza v dôsledku prirodzeného reakcie svalov , k tejto vibrácii , ktorá je na čase mierne stabilizovať telo . Vibračný tréning zariadenie môže byť drahé , stojí tisíce dolárov . S tak veľkú investíciu , budete chcieť vykonať podrobné porovnanie , aby zabezpečili , že ste získali to najlepšie vybavenie . Pokyny
    1

    Skontrolujte zariadenie , aby určiť typ mechanizmu , ktorý ju využíva . Existujú tri základné typy vibračné zariadenie , oscilujúca , tri- hoblík , a vo vodorovnej polohe . Oscilačné zariadenie poskytuje najprirodzenejší druh vibrácií , ako to vibruje a zároveň mierne nakláňanie zo strany na stranu , čo je optimálnou voľbou pre pohodlie a efektivitu . Tri- hoblík Zariadenie vibruje vertikálne a horizontálne , ale platforma sama o sebe zostáva na stabilnej uhla , čo je o niečo menej efektívne než oscilačné zariadenie . Najlacnejšie forma vibračná technológia je horizontálne vibrácie . Táto platforma sa pohybuje iba pozdĺž vodorovnej rovine .
    2

    Otestujte zariadení uvažujete o kúpe u predajcu , ktorý sa zaoberá vibračné zariadenie . Vibračné zariadenie bude potrebné vytvoriť robustný , pretože všetky časti budú vystavené konštantné napätie počas prevádzky . Preto by ste mali obrátiť každý model až na maximálnu vibrácie a starostlivo skúmať model , hľadá slabé miesta a počúvať neobvyklé zvuky , ktoré by mohli signalizovať poruchu zariadenia .
    3

    Počúvajte pozorne hluku generované strojom pri prevádzke na maximálnej intenzitu ( ako v objeme a ihriská ) , a rozhodnúť , či je zvuk , s ktorou by bol ochotný vyrovnať po dobu niekoľkých hodín týždenne počas tréningov . Vypnite zariadenie až 50 percent vibrácií a poznačte si hladinu hluku v tej intenzite rovnako . Nechcete stroj , ktorý vám bude ochotné alebo schopné použiť , pretože z problematického hluku , takže vybrať si model , ktorý má pomerne pohodlný kvalitu zvuku pri prevádzke .
    4

    Vyliezť na každom modeli , prevedenie všeobecne cvičenie nastaviť , že bude robiť počas svojho typického vibračný tréning . Uistite sa , že model je dostatočne veľká pre podporu svojej cvičenie požiadavky bez zbytočného hrozby pádu , ak stratíte rovnováhu .
    5

    Skontrolujte špecifikácie modelu na určenie , či je možné podporiť váhu tých , ktorí budú používať počítač . Menej drahé stroje budú často používať slabšie komponenty , ktoré vedie k nižšej maximálnej hranici hmotnosti .
    6

    Opýtajte sa predajcu o životnosti motora . Mnoho lacnejšie modely používajú lacnejšie motory , ktoré sú náchylné k produkcii Zmenšujúca sa produkčné vibrácií ako hodinách používania pridať až , takže dotazom dĺžke záruky rovnako kvalitný kus vibrácií zariadenia by mala prísť s dlhšou zárukou výrobcu , tak dajte si pozor na zariadení bez záruky ( alebo záruk krátke trvanie ) . Viesť svoj vlastný výskum on - line na stránkach ako Amazon.com a využívať užívateľské recenzie vidieť, ako stroj má v priebehu času s dlhšom používaní .