Ako určiť dĺžku kroku pre Eliptické

eliptický je jedným z najobľúbenejších posilňovacích strojov v posilňovni a doma . Poskytuje skvelé cvičenie , bez všetky tlaku na kolená , ktorý je dodávaný s prevádzkou . Avšak , na rozdiel od pásu , eliptické zvyčajne má stanovený krok . Pred investovaním do eliptický pre domáce posilňovne , nájsť dĺžku kroku v ideálnej eliptický určiť dĺžku , ktorá bude pohodlné nosenie na vašej prirodzenej kroku . Veci , ktoré budete potrebovať
Meracie páska
Eliptický
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Určte typ eliptický ste meranie . Predné - pohon eliptické je so zotrvačníkom v prednej časti pedálov . Zadný pohon eliptické je so zotrvačníkom za pedále .
2

Zmerajte eliptické je krok s krajčírskym metrom . Rozšírte dva pedále , ako ďaleko od seba v kroku , ako sa môžu dostať od seba . Meranie z prsta prednej pedál pätou zadnej pedálu .
3

Vypočítajte dĺžku kroku . Pre predné pohonu eliptický , dĺžka kroku je rovná vzdialenosti od špičky predného pedálu na päty zadnej pedálu . Na zadnom pohonom eliptické , odpočítať dva palce z celkovej dĺžke ubytovať za to , že si pobyt na prsty na nohách viac , čo skracuje vaše skutočné dĺžky kroku .
4

Rozhodnite , či má elipsovitý správnu dĺžku kroku pre vás snaží niekoľko . Ak sa cíti pohodlne , potom veľkosť práce . Zapíšte si dĺžku kroku , takže budete vedieť , ideálne dĺžky kroku , akonáhle sa rozhodnete kúpiť eliptický .