Ako merať míle na eliptickom

Či už používa v posilňovni alebo doma , eliptické je obľúbená cvičebný stroj . Na rozdiel od iných kardiovaskulárnych strojov , ako sú posilňovne a stacionárnych bicykloch , eliptické typicky merať svoj výkon buď v otáčkach alebo kroky , skôr než míle . Ak ste zvyknutí pracovať sa na bežiacom páse , to môže byť frustrujúce , pretože je ťažké porovnať , čo ste dosiahnuť na eliptické s dosiahnutím na bežeckom páse alebo inom stroji . Našťastie , je možné vypočítať míľ pomocou meraní , že eliptické zobrazuje počas tréningu . Veci , ktoré budete potrebovať klipart zvinovací meter klipart Kalkulačka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Measuriing Miles na eliptické
1

Určte dĺžku jedného kroku na svojej eliptickej . Váš eliptické môžu volať každej jednotky buď " revolúcie " alebo " kráčať " , ale tieto podmienky sú rovnaké a obe odkazujú na vzdialenosti medzi oboma kypí , keď sú plne rozšírená . Najbežnejšie krok pre eliptickú je niekde medzi 16 až 21in . , Ale niektoré eliptické sú nastaviteľné . Ak ste nastavili krok na vašej eliptické , budete musieť vziať krajčírsky meter a zmerajte vzdialenosť medzi prednou zadnou rozpredávať na zadnej strane predného rozpredávať , keď sú plne rozšírená . Ak vaše kypí nie sú nastaviteľné , môžete merať rovnakým spôsobom , alebo skontrolujte používateľskú príručku pre presnú dĺžku vášho kroku .
2

Rozdeľte 63360 ( počet palcov v míli ) od dĺžka kroku na váš eliptické . Napríklad , ak vaše eliptický má 18 - palcový krok , a potom tam sú 3520 skoky na míľu .
3

Rozdeľte počtu " skokov " alebo " revolúciou " , zobrazí sa na váš eliptické počtom ste vypočítané v kroku 2. To je počet kilometrov ste dosiahli v jednom sedení na vaše eliptické .