Ako zavesiť Gravity topánky

Gravity topánky môžu byť použité na pomoc obeh a zlepšiť jasnejšie myslenie , rovnako ako pomoc pri cvičení . Môžete si kúpiť gravitačné spúšťací súbor vo fitness obchod . Použitie gravitácie topánky a visia dolu hlavou sa nazýva inverzia terapia a bol po celé stáročia . Hlavné použitie inverzie terapia je zmierniť bolesti chrbta . Môžete zavesiť vaše nohy , členky alebo dokonca kolená na krátku dobu zažiť výhody inverzie terapie . Veci , ktoré budete potrebovať
Gravity topánky a závesnú lištu
dverách
Silné ponožky
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Prečítajte si pokyny dodávané s vašimi gravitačné topánky na to , ako pracovať na závesnú lištu . Pripevnite tyč vo dverách s gravitačné topánky pevné na to . Uistite sa , že výška stĺpca môžete zavesiť s hlavou pár centimetrov od zeme .
2

nosiť hrubé ponožky tak , že topánky nebudú odierať nohy a spôsobiť pľuzgiere .

3

môže potrebovať pomoc svojho kamaráta , aby si sa do obrátenej polohy . Barová stolička môže tiež pomôcť s dostať sa do topánky .
4

Hang z gravitačných topánky okolo 5-10 minút v čase. Ak si budete priať , môžete si urobiť žalúdka drví posilniť brušné svaly .