Ako si vyrobiť My Elliptical Viac Stabilné na koberci

eliptický trenažér môže poskytnúť vynikajúce kardiovaskulárne cvičenie s rôznou úrovňou odporu a dokonca aj osobné vzdelávacích programov . Avšak , bez stabilnej a rovno mieste použiť vaše eliptické , cvičenie môže byť hlučné , rozkývanú , frustrujúce zážitok . Ak sa všetky štyri nohy trénera nie sú na úrovni , nájdete sami vyvíjať viac energie na pobyt vyrovnaný a menej na optimalizáciu vašich workout.Although betón úroveň alebo drevené podlahy poskytuje najlepší základ pre eliptický trenažér , vytvára pevný základ pre vaše zariadenie je ľahké robiť aj na najhrubší koberec . Minimalizácia akékoľvek hojdania alebo húpanie na trénera vám pomôže sústrediť sa na udržanie solídne tempo a pripraviť sa na zmeny v odpore . Veci , ktoré budete potrebovať
Meracie páska
Cvičenie zariadenie rohož
list preglejky ( voliteľné )
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Skontrolujte , či návod na obsluhu vidieť ak vaše eliptický trenažér má nastaviteľné nožičky , ktoré by mohli potrebovať ladenie . Ak tréner je novo zostavený , alebo bol v použití po dobu niekoľkých mesiacov , skontrolujte , či by treba dotiahnuť niektoré rámové skrutky . Tie sa môžu uvoľniť v priebehu času a mala by byť kontrolovaná každých pár mesiacov , v závislosti na frekvencii , s akou budete používať zariadenie .
2

Umiestnite stroj na cvičenie zariadení mat . Rovnako ako jóga mat zaisťuje tlmenie a stabilitu vášho tela , cvičenie vybavenie mat znižuje trenie medzi zariadením a podlahou , rovnako ako absorbuje aeróbne dopad z neustálych front - to - back , side - to - side pohyby . < Br >

Mali by ste byť schopní kúpiť cvičenia zariadení podložku z akéhokoľvek cvičenia zariadení predajcu , alebo dokonca z " veľkej krabice " obchodoch . Zmerajte stopu svojho eliptický trenažér zistiť , akú veľkosť rohož kúpiť . Majte na pamäti , že všetky štyri nohy svojho trénera musia spočívať výhradne na podložke . Ak váš tréner je na trvalom , husto tkané koberce , rohože môže byť vaše najlepšie stávka .
3

Pridať preglejkové dosky medzi podlahou a rohoží . Ak zariadenie podložka nie je dostatočne stabilizovať svoje eliptické , môže to byť ponúkajú jednoduché , finančne nenáročné riešenie . Ak nechcete , preglejky , aby bola viditeľná , sú to znížiť menšie než podložke , aby jeden až dva palce previs na všetkých stranách . Ak si zakúpite preglejky v železiarstve , pracovník by mal byť schopný znížiť list veľkosti v obchode . Preglejka bude poskytovať nielen väčšiu stabilitu , ale tiež ušetrí váš koberec z opotrebovania , rovnako ako tie nevzhľadné zárezy .