Ako používať Ivanko Super Gripper

Ivanko Super Gripper je hliníkový odliatok cvičenie zariadenie určené vybudovať silu v prstoch , rukách a predlaktia . Chápadlo má dve pružiny s nastaviteľným dizajnom meniť odpor . To umožňuje užívateľovi vytvárať silu v priebehu času tým , že začína na nižšom odporom a budovanie na vyšší odpor . Úroveň odpor sa pohybuje v rozmedzí od 45 libier do 345 libier , s inkrementálny úpravy medzi nimi . Pokyny dovolená 1

Uvoľnite poistku na spodnej strane Super Gripper u rukoväti . Stlačte do strany , kým sa neuvoľní . Pružiny by teraz mali byť voľné .
2

Presuňte pružiny nahor alebo nadol nastavte odpor . Trsy pomôže umiestniť pružiny v mieste . Čím bližšie sú k bezpečnostnej západky , tým vyššia je odolnosť . Začiatočníci by mali nastaviť pružiny od úlovku začať s ľahšou odpor .
3

Rehook poistka zasunutím späť na svoje miesto .
4

držte Super Gripper s pätou dlane proti zvyšku a prstami dlane okolo vnútornej blízko miesta, kde sa pramene pripojiť .
5

Zatiahnite za páku smerom do dlane a stlačte dohromady , kým rukoväť dotkne sa . Prepínanie medzi rukami vykonávať obe ruky .