Ako si vybrať správny stability loptu veľkosť

stabilita lopta je odolný vinyl lopta , zvyčajne 45 až 85 cm v priemere , a je všestranný kus výkonu zariadenia slúžia na Pilates , jogy a celkovej telesnej klimatizácie . To tiež robí veľkú náhradu za kancelársku stoličku , ak hľadáte pre posilnenie svojej brušné svaly pri práci . Výber správnej veľkosti lopty je dôležité zabezpečiť , aby ste získali čo najviac z vášho tréningu , a aby sa predišlo možným zraneniam . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Zvinovací meter s centimetrov
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

nájsť rôzne veľkosti stability veľkosti gule vyskúšať . Športové obchody a telocvičňa sú výbornými miestami vyskúšať rôzne veľkosti stability gule .
2

Sadnite si na stabilitu loptu s rovným chrbtom a nohami na podlahe . V tejto polohe , ak sedíte na správnom stability loptu na vašej výške , kolená budú v uhle 90 stupňov .
3

Zmerajte stability loptu určiť jeho výšku . Použite centimetrov , pretože to je štandardná merania používa pre stabilitu gule . Niektoré stability gule bude mať ich veľkosť vytlačená na nich , ktorý sa nachádza v blízkosti otvoru použitého na ich nafúknutie .
4

Vyberte stability loptu na základe Vašej výšky , ak nie sú k dispozícii žiadne nafúknuté gule k dispozícii sedieť ďalej a vyskúšať von . Použite túto tabuľku pre určenie zodpovedajúcej veľkosti stability loptu .

Menej ako 5 '0 " 45 cm

5 ' 0 " na 5 '5 " 55 cm

5 ' 6 " 6 '1 " 65 cm

6 ' 2 " až 6 " 8 " 75 cm

6 '9 " a až 85 cm
< br >