Ako si vyrobiť P90X Chin - Up Bar

Dať dohromady P90X chin - up bar vyžaduje určitú zostavu , ale budete mať v domácom cvičení zariadení vo veľmi krátkom čase pomocou pokynov výrobcu . S 12 samostatných priľnavosti miestach , je to len prirodzené , že robiť brady - up bar P90X je oveľa zložitejšie , než typické cvičenia baru . P90X bar je navrhnutý tak , aby sa zmestili do bytových dverí , ktoré sú 24 - palcov až 32 palcov . Bar bude podporovať dospelých až do 300 kg . Veci , ktoré budete potrebovať Stránka 8 hmoždinky Stránka 8 stenové skrutky
10 matice
8 veľkých skrutiek
8 malých skrutiek
Skrutkovač
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pripojte hornú časť chin - up barom , kus , ktorý ide nad obloženie dverí a je určený kus 1 na základe pokynov P90X , s kusom 2 , zakrivené kusy , ktoré majú sklon dole , pomocou dvoch matíc a dva malé skrutky .
2

Posuňte spoločne , že tyče označené 2 a 3. V bare 3s sú v tvare " U. "
3

Miesto bar 5 vodorovne nad miestach , v ktorých tyče 2 a 3 skĺzol a prepojené . Potom , s použitím štyri veľké skrutky a štyri matice , zaistite ho do určených otvorov pre skrutky .
4

Miesto tyče 4 na spodnej časti tvaru " U " bar 3s , kde sú umiestnené otvory pre skrutky . Zaistite na mieste s dvoma veľkými skrutkami a dvoma maticami
Referencie
  P90X Chin Up Bar : . Použitie Sprievodca a bezpečnosť Upomienky