Ako vypočítať schodisko lezenie na míle

Schodiskové lezenie horí takmer dvojnásobný počet kalórií , ako je chôdza alebo beh , pretože sa zdvihol celý telesnej hmotnosti , skôr ako jednoducho ju dopredu . To môže byť gruelingly ťažké na nohách , ale pracuje celé vaše telo . Väčšina schodiskové horolezci sa zobrazí celkový počet krokov vykonaných , ale nebolo by lepšie mať reálny svet mieru vášho pokroku ? S niekoľkými výpočtov , môžete prekladať tie kroky do výšky dosiahnutej meraná v míľach . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Zvinovací meter
Zobraziť viac Inštrukcie Cestuj 1

Zmerajte výšku krokov od vrcholu jedného kroku k vrcholu ďalšie. Poznačte si toto meranie v palcoch .
2

spočítať počet krokov , ktoré ste vykonali . To môže byť zobrazený na schodisko horolezec výkon zariadenia . Ak máte problémy s vyhľadaním toto zobrazenie , obráťte sa na návod na obsluhu pre konkrétne pokyny pre vaše schodisko horolezec , alebo požiadajte niekoho o pomoc , keď ste v telocvični .
3

Vynásobte počet krokov podľa výšky každého kroku . Napríklad , ak je výška každého kroku bola 16 palcov , a vzal 5000 statné kroky , potom sa vaše dosiahla celková výška dosiahla by 80000in ..
4

Rozdeľte výšku 63.360 previesť na mil V tomto príklade by ste vyliezol 1,26 mil