Zapíšte si svoje ciele . Medzi najčastejšie fitness ciele sú strata hmotnosti a svalovej zisk . Vaším cieľom bude určiť typ domáceho fitness vybavenie zakúpite . Ak hľadáte budovať svalovú hmotu , budete chcieť stroje odporu a hmotnosti . Ak chcete schudnúť , budete sa na kardio strojoch .
2
Zmerajte určený priestor vo vašej domácnosti . Napíšte meranie dole . Priestorové aspekty sú dôležité pri výbere domáce fitness vybavenie .
3
Výskum rôzne značky fitness zariadení . Venujte pozornosť hodnotenie zákazníkov cez reklamy spoločnosti . Recenzie sú dobrým ukazovateľom efektivity v produkte . Porozprávajte sa s ľuďmi , ktorí sa podieľajú na fitness . Váš miestnej telocvični je dobré miesto pre štart .
4
testovať rôzne časti zariadení pred usadzovaním . Telocvičňa členstvo súdu alebo zacvičiť v dome svojho priateľa sú dobré spôsoby , ako vyskúšať pred zakúpením . Dajte si pár týždňov , aby zistili , účinnosť zariadenia je . Ak nemáte túto možnosť , uistite sa , že tam je nejaký typ politiky návratu .
5
Porovnať ceny pred nákupom . Môžete nájsť lepšie ceny on - line , ale poštovné na výkon zariadenia je často veľmi náklad .
6
Nastavte svoju výbavu do určeného priestoru vo vašej domácnosti .
7
Používajte zariadenie pravidelne podľa pokynov . Uistite sa , že udržať cvičenie špecifická strava pre maximálnu účinnosť - . Ako veľké množstvo bielkovín pre nárast svalovej hmoty , malé časté jedla pre odbúravanie tukov
8
Sledovať svoj pokrok . Ak zariadenie nie je tak efektívne , ako ste si mysleli , využiť politiky návratu . Opakujte tento postup nájsť efektívnejší kus fitness vybavenie .