Ako Zostavte York 3230 Home Gym

Domáce telocvične sa stali populárne v stále fitness - pobláznený svet . Umožňuje , aby sa zabránilo zastrašovaniu telocvične a náklady na cvičenie zariadenie , domáce telocvičňa je bežné . Jedna značka , York domácej posilňovne , môže byť zostavený z domova bez odbornej pomoci . Modely ako je York 3230 možno použiť pre hornú časť tela , spodná časť tela a základné cvičenia podobne . Pokyny dovolená 1

Umiestnite lavicu lícom nadol na stôl a a skrutky nohy na spodnej strane lavičky . Pripojte čierne plastové zátky na spodnej strane každej nohe .
2

Zostavte Zakopávanie v ľahu jednotku pripojením na penové valčeky na oboch rozšírenie . Priskrutkujte jednotku na pripevnenie na prednej lavici , a potom kŕmiť kábel od upevnenie nohy pod lavicu . Krmivo to celú cestu na druhú stranu lavičky , pripojiť ho k závažia .
3

Umiestnite základňu telocvične naproti nohy jednotky na vašej lavičke , a miesto platforma kus na hornej časti základne . Pripojte vodorovné pruhy na každej strane platformy , a potom umiestnite vertikálne upevnenie na hornej časti základne a platformu . Pripojte kábel a bar na prednej hornej časti zvislého stojana .
4

Pripojte dva póly hmotnosti komíny na základni stále jednotky , a potom posuňte závažie dole na póloch . Znížte háčiky z rozbaľovacej lište , a pripojí ich k bench press bar pre dokončenie procesu .