U - skrutka kolíky
Otočné bar poistný kolík
Knee misa zámku nástroj
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Nastavte U - bezpečnostná skrutka kolíky pre nastavenie dĺžky každého riadidiel . Každý riadidlá má šesť otvorov k dispozícii vám umožní nastaviť dĺžku , aby sa zmestili vaše preferencie pre pohodlie a výšku . Uistite sa , že U - skrutky prechádzajú po oboch stranách potrubia . Uhol rukoväte dovnútra pre nastavenie kolíkov .
2
Nastavte odpor na Ab Circle Pro nastavením sklonu na prednej nohy prístroja . Nastavte sklon umiestnením bezpečnostný uzamykací kolík v pozícii , ktorú preferujete . Kolík zapadá do podporných otvorov v držiaku na prednej strane Ab kruh Pre , na polceste medzi diskom a predné nohy . Prvý otvor , poloha jedna , je najjednoduchšie nastavenie a je umiestnený v hornej časti držiaku . Pozícia je dva strednej úrovni a je umiestnený na prednej časti konzoly . Pozície tri je určený pre pokročilých používateľov a je umiestnený na zadnej strane držiaku
3
Presuňte otočný bar zaisťovací kolík - . Tiež volal buchta a stehná kolík v zozname dielov - zo svojej pozície tesne nad ľavým kolenom podložky do otvoru umiestneného nad pravé koleno pad . To vám umožní vykonávať buchta a stehná , pokročilé na pravej strane ohybu a pokročilé ľavej strane flexie cvičenia . Vráťte strednej poistný kolík do svojej normálnej polohy pre základné alebo začiatočník cvičenia , vrátane pravej strane ohybu , po ľavej strane ohybu a pravej a ľavej prechádzanie .
4
vykonávajte pravidelnú údržbu na vašom Ab Circle Pro , vrátane kontroly tesnosť všetkých spojovacích a kolesá pod kolená misy . Použite koleno misa zámku nástroj utiahnite skrutku uchytenia kolenný misky na hojdanie paží podľa potreby . Skontrolujte , či všetky časti stroja opotrebenie , a obráťte sa na Ab Circle Pre oddelenie starostlivosti o zákazníkov na náhradné diely podľa potreby .