Ako sa stavia pole alebo pole Skoky

Cvičebný krabice môže prísť v mnohých tvaroch a veľkostiach . Rôzne cvičenia režimy vyžadujú rôzne veľkosti škatule . Tieto typy boxov môže byť skvelé pre zvýšenie vertikály , rýchlostný tréning a plyometric školenia. Napríklad , box by mohol byť postavený na 12 centimetrov , ale proces by bol rovnaký pre budovanie vyššej alebo kratšie krabice . Jediné , čo by som zmenil , bude veľkosť preglejky kusov a počet skrutiek potrebných . Veci , ktoré budete potrebovať klipart 1 list ( 4 " x 8 " x 3 /4 " ) z preglejky
20 decking skrutiek ( 2 " )
Lepidlo na drevo
Textured farba ( na želanie )
zručnosť píla alebo píla
vŕtačka
Zvinovací meter
Krieda linka
ceruzka
Brúsny papier a /alebo úraz elektrickým brúskou klipart tmelom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
< br > 1

Mark a znížiť štyri rovnaké 12 - inch - by - 24 - palcové kusy na stranách a jeden 24 - o - 24 kus na vrchole . Začnite tým , že kriedovanie svoje deliacej čiary na preglejke . Použite meracie pásku pozdĺž hrany 4 - stop a vytvoriť značku s ceruzkou každých 12 palcov . Opakujte tento postup na náprotivnej strane .
2

pomocou kriedou čiaru , pripojiť značky , ktoré ste práve vykonali na oboch koncoch preglejky . Malo by byť tri riadky krieda kolmá na okraj 4 - stop . Opakujte tento postup na hrane 8 metrov , ale namiesto toho , aby značka každých 12 palce, aby sa značka každých 24 cm .
3

znova pripojte značky s kriedou čiary . Akonáhle krieda mriežka je , stačí použiť skill pílu na rezanie štyri strany a vrch . Píla môže byť tiež použitý na rezanie preglejky .
4

Zostavte strany na horný koniec poľa . Prvý ležal jeden z bočných dielov na rovnom povrchu . Naneste húsenicu lepidlo na drevo pozdĺž jednej zo svojich dlhších hrán . Stojan na 24 - o - 24 vrchný diel kolmo k bočným dielu a stlačte dohromady . Uistite sa , že okraje sú v jednej rovine .
5

Použite vŕtačku a štyri decking skrutiek pripevnite dva kusy . Tento krok opakujte s ďalšími troma bočnými kúsky , ale nezabudnite použiť lepidlo na drevo pozdĺž všetkých tupých spojov - . Všade tam , kde drevo je toughing drevo
6

skrutka bočné diely spoločne s debnenie skrutkami po stranách sú pripojené na horný koniec . Tri skrutky na každej strane by malo stačiť . Utrite prebytočné lepidlo na drevo a nechajte ju zaschnúť .
7

Piesok sa žiadne drsné plochy po stranách , ktoré by mohli spôsobiť triesky , akonáhle lepidlo je suchý . Elektrická brúska je rýchlejšia a menej práce , ale ak nemáte , môžete jednoducho použiť brúsny papier a drevo blok . Neodstraňujte šmirgľovaním hornej časti poľa , ak máte v pláne na pridanie štruktúrovaný lak alebo nejaký iný abrazívne zariadenie .
8

Skontrolujte stabilitu boxu pred skokom na neho . Sedieť alebo stáť na poli pomaly otestovať trvanlivosť . Keď je potrebných viac trvanlivosť , jednoducho zmerať a znížiť ďalšie 24 - o - 24 kus preglejky a pripojiť ku dnu s decking skrutiek .