Ako používať Weider Body Works

Weider Body Works 5000 je cvičebný systém v domácom prostredí , ktoré používa vaše telesnej hmotnosti na odpor . Môžete to urobiť viac , než 50 pevnosť cvičenia na telo pracuje 5000 , vrátane lisov , riadky , kadere , drepy , drví a rozšírenie . Môžete zmeniť odpor úpravou sklon zostupovej rady , väčší sklon , tým viac vašej telesnej hmotnosti , ktorý zdvíhanie . Body Works 5000 tiež obsahuje štyri kapely odpor , ktorý ponúka ďalších 50 libier odporu . Pokyny
Pripevnite stupačky
1

Držte stupačky v oboch rukách s koncoch U - lište smerom dole a podlahou smerom od vás .
2

stojan na zadnej strane systému telo funguje .
3

Zasuňte konca stupačiek do otvorov na spodnom ráme stroja .
< br > 4

Posuňte dve L - kolíky do otvorov pre zaistenie stupačky na mieste .
Pripevnite riadidlá
5

držte riadidlá oboma rukami s L - tvaru rukoväte smerom nahor .
6

stojan na prednom konci tela funguje stroj .
7

Vložte riadidlá do otvorov na ráme stroja .
8

Zaistite riadidlá s dvoma L - piny .
nastavte sklon
9

Zdvihnite prednú časť rámu s na jednej strane a vytiahnite gombík pre nastavenie lavice von s druhou rukou .
10

Posuňte rámček na požadovaný svahu .
11

Uvoľnite gombík do jedného z nastavení diery .
Nastavenie odporu
12

Stojan na zadnom konci tela Práca lavičku blízkosti spodnú dosku .
13

Pull bungee odpor kábla a vložte ju do bungee držiaku .
14

Pokračujte v pridávaní bungee šnúry , až sa dostanete na požadovanú odolnosť .