Ako Pověste Pull - Up Bar Od Rafters

Vedenie fit je dôležité pre mnoho ľudí . Pull - up bary vám pomôže rozvíjať svoje svaly tým , že robí zatiahnite . Aj keď nemusí mať čas chodiť do posilňovne veľa , je možné inštalovať pull - up bary vo svojom vlastnom dome , pripojenie je na exponovaných krokvy . Budete potrebovať nástroje pre domácnosť nainštalovať tiahlo , aby sa zabezpečilo , že drží na svojom mieste , keď dáte ju v plnom ťahu vašej hmotnosti . Veci , ktoré budete potrebovať
Ceruzka
vŕtačka s 7/16-inch trochou
Nastaviteľné kľúče
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Držte ľavej strane pull - up bar na krokvy , kde by ste chceli , aby ho zavesiť . Mark otvor umiestnenie horná montáž na krokvy s ceruzkou .
2

vyvŕtajte 7/16-inch dieru v označenej oblasti na krokvy .
3

Zostavte pull - up bar s madlami .
4

Pripojte pull - up bar ľavej hornej montáž na krokvy pomocou dlhý skrutku a maticu . Utiahnite maticu na ruky pevne .
5

Level pull - up bar a označiť tri zostávajúce otvory s ceruzkou . Odskrutkujte maticu a skrutku zaisťujúce pull - up bar a vyberte ju z krokiev .
6

Vyvŕtajte tri zostávajúce otvory
7

Zaistite pull - up bar na krokvy pomocou dlhých skrutiek a matíc . Utiahnite všetky skrutky bezpečne s nastaviteľným kľúčom , takže pull - up bar bude môcť vziať svoju váhu .