Ako Nastavte si Spin Bike Seat

Správne nastavenie sedla je dôležité pre maximálny výkon , pohodlie a držanie tela pri jazde na spinning bicykli . Úpravy na spinning bicykli sedlom sa bude líšiť od jazdca na jazdca , čo je dôvod , prečo je to tak dôležité vedieť , ako adekvátne upraviť sedadlo točiť na bicykli , aby vyhovoval vašim individuálnym potrebám . Pokyny dovolená 1

Postavte vedľa bicykla a posuňte sedadlo nahor alebo nadol tak , aby horná hrana sedadla je o 1 cm nižšie než bedrovej kosti . Nastavte si sedadlo otočením gombíka pre nastavenie výšky proti smeru hodinových ručičiek a vytiahnite gombík von uvoľnite kolík gombík je od otvoru posuňte sedadlo nahor alebo nadol .
2

Lock požadované nastavenie na mieste otočením v smere hodinových ručičiek .
3

Umiestnite predlaktia vodorovne v priestore medzi špičku sedla a riadidiel . Nastavte si sedadlo dopredu alebo dozadu otáčaním gombíka proti smeru hodinových ručičiek pre nastavenie odomknúť sídlo , a zatiahnite za kľučku gombík je vonku , aby sa uvoľnil čap z otvoru pre nastavenie polohy sedadla dopredu alebo dozadu . Sedačka je v správnej polohe , ak sa vaše prsty dotknú stredu riadidiel a lakeť sa dotýka špičky , alebo nos , sedla . Lock požadované nastavenie na mieste otočením gombíka v smere hodinových ručičiek .
4

dostať na bicykli a pedál v kruhovom pohybe , udržať mierny ohyb v kolene na spodnej časti zdvihu pedála . Udržujte svoje koleno priamo nad stredom pedála .
5

Nastavte sedadlo tak , aby vaše predné koleno je vertikálne v súlade s osou pedálov alebo kľukou , ako sedíte na bicykli . Ak je vaša koleno tlačil príliš ďaleko dopredu , potom sa presuňte sedadlo trochu .