Ako vybrať dobrú fyzickú tréner

Niektorí ľudia si cvičenie podľa seba a vedieť , ako naplánovať program . Pre ostatné , prenájom fyzického trénera je potreba zvýšenia ich cvičenia rutiny . Dobrý tréner by mohol určiť presne to , čo by mal a nemal robiť , a zároveň poskytuje motiváciu . Nie všetci tréneri sú však rovnaké schopnosti . Zamestnávanie trénera , ktorý dáva zlé rady môže byť nebezpečné . Jedným z problémov je , že niekto môže tvrdiť , že je tréner . Existujú spôsoby , ako sa uistiť , že ste prenájom niekoho legitímne , rovnako ako osoba , šité na mieru vašim fitness potrieb . Pokyny
Čo hľadať v telesnej Trainer
1

Vlastný certifikát certifikačnej . V Aerobik a Fitness Association of America ( AFAA ) , American College of Sports Medicine ( ACSM ) a Národná akadémia športovej medicíny ( NASM ) sú niektoré z oprávnených organizácií , ktoré potvrdzujú , fyzickej trénerov . Či už si vyberiete , budete chcieť , aby sa ubezpečil , organizácie , vzdeláva a testuje svojich členov o témach týkajúcich sa zdravia . Patrí medzi ne CPR znalosti , funkčnej anatómie , ľudský pohyb vedu , kineziológie , základy výživy , fyziológie a riadenie telesnej hmotnosti .
2

sa špecializuje na aké sú vaše potreby . Niektorí tréneri sú ideálne pre výučbu svojich klientov hromadnej hore a pribúdajú na váhe . Iní majú znalosti v oblasti tvarovania a tónovanie svalov . Uistite sa , že ste pochopili , aké sú vaše ciele --- a že by sa malo odraziť v trenažéri si vyberiete .
3

Plán rozhovor . Okrem toho , uistite sa , že tréner vie , technické znalosti , rozhovor umožňuje odhadnúť jeho osobnosť , aby zistil , či to zaberá s vašimi .
4

Získať informácie o pozadí osoby . Páčilo sa hrať nejaké športy ? Majú lekárske vzdelanie ? Čo je ich vysokoškolské vzdelanie ?
5

Spýtajte sa na referencie . Kým klient bude pravdepodobne dať kladné odporúčanie pre trénera , je to stále užitočné . Napríklad , niekto by si mohol myslieť jedna tréningová metóda je tá najlepšia vec a rave o tom , ale vy sa necítite pohodlne s ním .