. Wellness Of plný dospelých žien v lete

Summertime , podľa mnohých - jeden z najlepších sezón . A ak sa časovo zhodoval s vaším tehotenstva , potom je to v poriadku dvojnásobne . Ale pamätajte si , že tehotenstvo - a to nielen dôležitá fáza v bujnosť Dospelá žena , ale vážne bremeno na tele . Odtiaľ , za účelom využitia amplitúdy matky prírody v lete na - vrchol , budete musieť sledovať niekoľko unsubdivided rulers.Summer - to je hojnosť čerstvej zeleniny a ovocia , ktoré sú naozaj bohaté na vitamíny a mikroelementy , ktoré sú nevyhnutné pre vás a vaše dieťa . Okrem toho , pozorovanie vegetariánska strava je takmer nemožné jesť supererogatory gram kalórií a získať nadbytočných hmotnosť - to je ešte dôležité pre budúce matky . Použite ho ! Tiež, niektorí dietológovia presvedčení , že tehotná žena , ktorá má veľa čerstvého ovocia a zeleniny ( nie kratšia ako jeden kg za deň ) , nepotrebuje dodatočné multivitamínové tabletky . Jediné obmedzenie - nejedzte ovocie , pre ktoré sú supersenzitivní . Príliš, dokumenty sa poradil , aby závady záujem o citrusových plodov , purpur , ako v budúcom čase to môže alergia v child.At posledné mesiace materstva lekári silne odporúčam obmedziť výtok inšpiráciu k udržaniu normálneho úlohe obličiek a predísť vzhľad vodnateľnosť . Ale smäd v horúcom dni a doprajte si nadpočetných pohár tela vody - je neprijateľné , pretože vysúšanie je tiež plná negatívnych dovozu . Ak sa chcete vyhnúť problémom , je potrebné zvoliť správny nápoj : Obmedzte konzumáciu varené ovocie , nektár , šťava a , samozrejme , sladké lastovičky . Prejsť na studenou čistou vodou ! . Ako môžete vidieť , že pravidlá , majte na pamäti v priebehu tehotenstva v lete , celkom jednoduché . Nezabudnite na ne - a užívať si pekné počasie stav , sád ovocie , príležitosť ponoriť do chladnej vody a predraženiu v deň Pána ! Byť istí , povedzte to svojmu dieťaťu o tom , ako úžasné to čas . Koniec koncov , budúce leto sa vám bude páčiť toto všetko dohromady už! .
By : Mellissa Anjel