Most prehliadajú Of All chudnutie Opravné prostriedky

najviac prehliadajú chudnutie liek sa pozeral nás tvárou v tvár . Je dobre známa a veľmi propagoval . Napriek tomu , aj cez neuveriteľné dávky sme sa rozhodli pozrieť sa na druhú stranu , pretože to je niečo , čo naozaj nechceme , aby do.Just do úvahy osvedčené výhody to najviac prehliadajú všetkých opravných prostriedkov chudnutia : - Pridá 3-7 rok svojho života - znižuje riziko rakoviny , znižuje riziko cukrovky , znižuje riziko ochorenia srdca , posilňuje kosti , zvyšuje vašu myseľ power - Zosilňuje energiu znižuje stres , zlepšuje vzhľad - zvyšuje odolnosť , zlepšuje dispozícia - Zrýchľuje hmotnosť lossWow ! To sú niektoré pôsobivé výhody . Takže , prečo by sme chceli , aby zámerne vyhnúť niečo , čo by robiť toľko pre nás dobré ? Prečo hľadať inú cestu ? Do teraz ste pravdepodobne prišiel na to prehliadol chudnutie liek , o ktorom som hovoril . Áno , je to obávaný " E - Word . " CVIČENIE ! Ja viem , " všetko , len nie toto! " Podľa ministerstva zdravotníctva a príručky fyzickej aktivity sociálnych služieb " , dospelí 18 - 64 by malo byť dostať za 2 hodiny a 30 minút mierneho cvičenia týždenne . Mierne cvičenie sa skladá zo svižnej chôdze alebo ľahké aerobiku . Správa tiež navrhuje presvedčivejší režim , ktorý vyžaduje len 1 hodinu a 15 minút týždenne zapojenia do týchto činností je beh , plávanie , alebo cycling.As hľadáme preč všeliekom na riešenie našich problémov , chudnutie , sme prichádzajú o to najlepšie , čo pre nás . Domnievam sa , že myšlienka diéty prináša dieťaťu v nás . Je to ako keď mama , aby sa nám jesť špenát . " Jedz to , pretože je to pre teba dobré . " Väčšina našich možností sú založené na spôsobe , akým nám dáva pocit , na rozdiel od toho , čo to vlastne robí . Ak by sme mohli len učiť pozerať na obraz a zvážiť dlhodobé výhody . Ako sa to , čo robíte dnes vplyv vaše tomorrow.Living na chvíľu bez ohľadu na budúcnosť je nebezpečná záležitosť . Ako starý výraz pokračuje : " Ak sa vám nepodarí plán máte v pláne na neúspech . " Môžete čeliť s " Ale my nie sme zaručená zajtra " , alebo " nemôžete vedieť , čo prinesie zajtrajšok . " Budem musieť súhlasiť s vaším odpoveď . Ale môžete mať nekonečne väčšiu šancu na úspech , ak budete usilovať o úmyselné outcome.There sú niektoré veci , o vašej budúcnosti , ktoré môžete predpovedať s určitou presnosťou . Napríklad , ak si drogy , piť ťažko , a dym cigarety , môžete predpokladať , že je tu vysoká pravdepodobnosť , že budete mať skrátenú životnosť a umierajú z choroby desivé . Ak sa prejedať a odmietajú vykonávať stanete obézny , náchylné k vážnym zdravotným problémom, a zomrieť nepríjemný a predčasné death.How často som počul niekoho použiť výhovorku , že nevidí žiadny bod výkonu , pretože sa osobne poznal niekoho , kto bol v najlepšom zdraví a bežal maratón ... ale zomrel na infarkt vo veku 40 rokov . Samozrejme existujú výnimky , ale prečo zámerne vžiť do vysoko rizikovej štatistické skupiny ? Aký staršie osoby , chceš byť ? Chcete byť staré a horké , reptania a sťažovať , mizerne , nezdravý , nadváha , a bez schopnosti zostať aktívny ? No, samozrejme , že nie . Ale ty aj ja vieme , veľa ľudí , ktorí sú , že way.I , že by sme všetci dobre premýšľať viac o tom , ako budeme mať , než tak , že sme . Chceš zostať aktívny , energický , legrace s , jasný môj , relevantné a hodnotné do svojho sveta ? Potom si do vašej budúcnosti . Myslenie do budúcnosti vo vzťahu k vašej strave vám pomôže prestať pozerať na druhú stranu na voľby , ktoré sú vo vašom najlepšom dlhodobom záujme . Cvičenie je tak oveľa atraktívnejšie , keď vidíme , za tvrdú prácu a disciplínu na živé a zdravého života , ktorý produkuje . Pozrite sa na tú nádhernú osoby , ktoré sa stanú . ! Myslite na budúcnosť
By : Richard Weirich