Prečo 95 % všetkých Diéty Fail - Prečítajte si , ako dosiahnuť vašich cieľov chudnutie a udržať ho

Existujú stovky rôznych diét a chudnutie programy tam a milióny ľudí , začať je každý deň . Avšak štatistiky ukazujú , že len asi 40.000 ľudí ročne skutočne dosiahnuť svoj cieľ chudnutie . Vzhľadom na počet ľudí , ktorí na týchto diét a že ďalšie milióny účasti v programoch , ako je Weight Watchers , Jenny Craig , NutriSystem a The Zone , že číslo je mocný insigna ? Prevýšenie a úplne odradzujúce . Iba 40.000 ľudí z miliónov dosiahnu svoj ​​cieľ chudnutie ! Táto štatistika je veľmi skľučujúca , ak ste jedným z ľudí , ktorí sa snažia schudnúť a udržať ju . Ale tam je hope.Diets sú odsúdené na neúspech hneď od začiatku , pretože väčšina ľudí považuje diéty ako krátkodobé riešenie , niečo , čo môže nasledovať po stanovenú dobu na dosiahnutie určitého cieľa . Potom sa len zastaviť a vrátiť sa k starým zvykom , ktoré z nich trpí nadváhou na prvom mieste . Sú nielen získať späť všetky váhy , ktoré stratila , ale zvyčajne pár kíl navyše skončí horšie ako keď začali . Ak chcete schudnúť a udržať túto hmotnosť off , musíte prestať myslieť na diétu ako dočasný ? X. Dlhodobé chudnutie vyžaduje dlhodobý životný štýl changes.Weight zisk je výsledkom nevenoval pozornosť tomu , čo ste vložili do svojho tela , ako často robíte a kedy . Nezdravé stravovacie návyky sú škodlivé pre vaše celkové zdravie , aj keď ste nikdy bojoval s vašou hmotnosťou . Ale zlé stravovacie návyky nie sú vždy len podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti . Niektorí ľudia sú jednoducho prirodzene štíhle . Viem , že niektorí , ktorí nemôžu pribrať , že sa snaží bez ohľadu na to , čo jedia . Zlé stravovacie návyky môžu tiež produkovať dlhodobé zdravotné problémy , ako je vysoký krvný tlak , vysoký cholesterol , zápcha , tuku v pečeni , srdcové choroby a ďalšie . Takže každý by mal byť znepokojení po zdravý životný štýl plan.When havárii diétu , môžete dať svoj ​​metabolizmus na jazdu na horskej dráhe . Miesto urýchlenie váš metabolizmus a dáva svojmu telu viac energie , nižší príjem kalórií , ktoré za normálnych okolností ide s crash stravy dáva svoje telo v režime " hladomoru " . Vaše telo bude držať bez ohľadu na " energiu " to má . Táto energia je uložená v tukových bunkách . To je dôvod , prečo to trvá viac kalórií , ako schudnúť , ako na priberanie na váhe . Vaše telo nechce pustiť , čo vie , že musí prežiť . Nehovoriac o nutričné ​​nočnú moru si dať svoje telo pomocou , keď robíte veci , ako je jesť len kapustová polievka po dobu niekoľkých dní . Trik je jesť viac správnych kalórií v správnu kombináciu v správny čas . Nemali by ste niekedy pocit , že vaša starving.If Ak si chcete dosiahnuť cieľ zníženie hmotnosti a udržať túto hmotnosť off , musíte prestať myslieť na výstrelok stravy ako odpoveď na váš problém . Musíte myslieť dlhodobo , zdravej výživy , ktoré vám pomôžu propagovať zdravý metabolizmus , neposlal ho do šoku . To si vyžaduje dlhodobé životný štýl plán , ktorý zahŕňa obe zdravé stravovacie návyky a spaľovanie tukov cvičenia do vášho každodenného života . Tým stratíte nielen váhu , ale budete tvrdiť , že chudnutie na celý život . Budete vyzerať a cítiť sa zdravšie , budete mať nielen energiu , žiť život , ktorý chcete
By : . Patti Sand