problémy libida môže spôsobiť tlak na vzťahy a majú veľký vplyv na niečí sebavedomie . Väčšina ľudí v tej či onej dobe bude mať nejakú formu znížené libido . Diéta , cvičenie , stres , celková pohoda a psychické problémy , môžu prispieť k ones úroveň sexuálnej túžby . Nízke libido sa líši medzi jednotlivcami a môže závisieť na rad faktorov . Diéta , cvičenie , stres , celková pohoda a psychické problémy , môžu prispieť k ones úroveň sexuálnej túžby . Mužské a ženské pohlavné pud sa tiež líšia . Faktory pre dámske znížené libido sú všeobecne psychologicky založený , emócie , úzkosť , stres a dokonca aj hormóny môžu prispieť k tejto otázke , zatiaľ čo mužské libido je silne súvisí s fyzickou reakciu na stimuláciu , ktorá môže byť silne ovplyvnený únave , stresu a celkový životný štýl . Normatívne lieky a liečebné postupy môžu zmeniť ones túžbu , ako môže doba menopauzy u žien . K dispozícii je tiež fáza mužskej menopauzy ( andropause ) , ktoré ľudia prechádzajú a pre niektorých mužov , že môže dôjsť k vyššie hladiny znížené libido a záujem o sex počas tohto obdobia . V prípade , znížená libido nie je dôsledkom zdravotného stavu alebo liečby sú jednoduché zmeny a /alebo doplnenie svojho životného štýlu , ktoré vám môžu pomôcť dostať svoje libido späť. Konzumácia vyváženej stravy dobrých zdravé potraviny , ako je ovocie , zelenina , šošovica , chudé mäso , ryby a mliečne výrobky - vysekávanie všetky bohaté na cukor a nasýtené tuky potraviny môžu pomôcť vaše celkovej pohody . Pite veľa vody a znížiť príjem alebo sa vyhnúť alkoholické nápoje a cigarety . Tieto odpustky môžu znížiť testosterónu a hormónov úrovne , nehovoriac o vplyv na krvný obeh tela . Dajte svoje telo do nejakej dobrej staromódny cvičenie - vyskúšajte chôdzu asi tridsať minút denne - pravidelné cvičenie zlepšuje náladu a pomáha udržať si šťastný a pokojný . Váš krvný obeh sa bude ťažiť too.As telo starne , stáva ešte dôležitejšie postarať sa o seba psychicky i fyzicky a libido sa bude znižovať prirodzene s vekom . Je samozrejmé , že dobre živené , aktívny , telo sa bude premietať mnoho výhod - dobrý zdravotný stav , plný život a zdravý libido.In Okrem týchto zmien životného štýlu je dôležité upraviť svoj postoj voči intimity vo vašom vzťahu . Je ľahko dôjdu času , cítite unavení alebo sa rozhodnete pozerať na televíziu , ako utrácať čas s milovanou osobou . Musíte si urobiť čas , aby úsilie a naučiť sa túžia po milostné again.Go na večeru , vypnite televízor čoskoro a tráviť čas so sebou . Neuspokojte sa za obvyklých rozhovorov práca , deti , financie a rodiny - hovoriť o svoje záujmy , cestovanie a dobré časy . Dátum noc sa môže zdať ako triviálne termín , ale ak sa vykonáva správne , môže byť niečo , čo obaja muži a ženy tešiť a dôkladne si ako v noci , že všetky tie každodenné problémy sa odstrčil a hlavný dôraz je všetko o vás . < br > By : eliezerluardo