Prečo Vitamín B12 sania je rozhodujúci

Vitamín B12 , vitamín B12 a vitamín B - 12 , tiež nazývaný kobalamín ( ako je uvedené v definícii pre Wikipédiu vitamínu B12 ) , je vo vode rozpustný vitamín s kľúčovú úlohu v normálnom fungovaní mozgu a nervového systému a pre tvorbu blood.You môžu získať B12 buď zo zdroja potravy , alebo vo forme doplnkov užíva perorálne alebo injekčne . Vitamín B12 v kombinácii drobet ďalšie vitamíny B , ako B4 , B6 atď , sú dôležité pre rast , vývoj , a rad ďalších telesných funkcií . Oni jednoducho hrajú významnú úlohu v činnosti enzýmov , bielkovín , a to spôsobom , že regulujú chemické reakcie v tele , ktoré sú dôležité pri premene potravy na energiu a ďalšie potrebné substances.Yet umožňuje zamerať sa na vitamínu B12 , pretože to je subejct tu , je to dôležité upozorniť na významnú úlohu , ktorú tento vitamín pre udržanie zdravého nervového systému a tvorbu DNA . Budeme citovať prvku pod niektoré z jeho prehrávanie role a prínosov ; * To pomáha regulovať tvorbu červených krviniek v tele * Pomáha udržanie a zvýšenie hladiny energie v tele človeka * vitamín B12 tiež pomôže obmedziť atherosclerosis.This mohol takto pokračovať , ale nech nevidí , ako to pomôže v jeho rôznych formách , Methylcobalamin , koenzým forma vitamínu B12 , budú niektorí ľudia hovoria Vitamín telo verzie , to jednoducho znamená , že ho možno použiť vo svojej normálnej podobe , žiadne injekcie ani akékoľvek iné metabolizmus kroky sú required.Hydroxocobalamin je ďalší veľmi prospešné forma vitamínu B12 do nášho tela . Táto zvláštna forma je veľmi známa ako účinný liek na otravu kyanidom . Výskumné štúdie ukázali , že tiež existuje inverzný vzťah medzi homocysteínu (Ktorá je aminokyselina nachádzajúca sa v tele humand ) úrovne a vitamíny B12 levels.Avoiding blokovanie he tvorbe homocysteínu je dôležité , pretože to vedie k dysfunkcii endotelu ( zúženie tepny ) , a to je tiež prekurzorom alebo ateroskleróza , napriek tomu doplnok vitamínu B12 zvýši efektivitu kapacity kyseliny listovej je tolower úrovne homocysteínu . Iné výskumy uviedli , že spoločne drobet kyseliny listovej , adekvátnu dávku vitamínu B12 pomôže počítadlo srdcových chorôb a trombózy . Syntéza S - adenozylmetionínu závisí literal o pridružení kyseliny listovej a vitamínu B12.Studies ukázali , že čím viac starneme , tým viac absorpcia vitaminB12 klesá . Preto , zvýšenie príjmu vitamínu B12 sa dôrazne odporúča pre dospelých nad fifty.When ide o formu príjmu vám odporúčame formulár doplnok . To je preto , že starší ľudia absorbujú tento formulár lepší ako potravinárske formy vitamínu B12 . Suplementácia vitamínov B12 pomáha pri kognitívnych funkcií a lieči neurolgical poškodenia v rámci tejto skupiny . Je odporúčané, väčšinu času vziať vitamín B12 v spojení drobet listovej doplnok a B - komplexné vitamin.We pochopil tak ďaleko , že je dôležité a prospieva príjem vitamínu B12 má na naše telo a pohodu , ale je tu háčik , nie je ďalšia dávka spôsobiť žiadnu škodu , namiesto toho by mohli byť uložené pre budúce použitie
by : . SoryD