Omega3 oleja bude chrániť vaše zdravie

Ryby sú skvelým zdrojom chudé bielkoviny . Ste si tiež vedomí nespočetné množstvo zdravotných výhod i poskytovaných omega3 oleja v tejto morské plody ? Tieto oleje , konkrétne tzv esenciálne mastné kyseliny , sa nachádzajú v studenej vode tučných rýb , ako je losos , tuniak , sardinky , a Hoki . Rad potravinových doplnkov sú k dispozícii aj pre tých , ktorí je ťažké konzumovať dostatočné množstvo fish.EPA a DHA sú dve dôležité zložky v omega3 olejov , ktoré zohrávajú významnú úlohu pri znižovaní rizika infarktu . Bolo tiež preukázané , že tieto oleje spôsobujú mierne zníženie krvného tlaku a znižuje vysoké hladiny triglyceridov , ako aj iné srdcové protection.Recent klinické štúdie tiež zistilo , že DHA je nevyhnutná pre zdravé tvorbe nervových membrán mozgových buniek . Okrem toho , nový výskum ukázal , že ľudia , ktorí konzumujú to esenciálne mastné kyseliny v pravidelných intervaloch , bude mať 60 % menšie riziko vzniku demencie . S rastúci počet týchto ochorení v našej populácii staršej , nájsť niečo , čo môže znížiť riziko je cenný information.Inflammation je skrytý vinník často v jadre mnohých chorôb a chronických ochorení . Mnoho ľudí , ktorí sú obeťami podmienky spôsobené zápalom kĺbov , ako je osteoartróza a reumatoidnou artritídou trpí silnými bolesťami . Ich jediná úľava je tým , že cez pult alebo predpísané lieky proti bolestiam , ktoré dočasne zmenšiť bolesť na nejaký čas . Nedávne štúdie preukázali , že rybí olej môže byť úspešne použitý ako liečba týchto bolestivých stavov . Tieto štúdie ukazujú , že anti - poburujúce vlastnosti v omega3 oleja skutočne znižuje závažnosť bolesti a zníženie progresie ochorenia. Znateľné zlepšenie bolo tiež zistené , väčšiu flexibilitu a funkcie kĺbu . Pre získanie úspešných výsledkov , je odporúčaná dávka pre dospelých U týchto pacientov boli tri g rybieho tuku denne . Mnoho ľudí bude mať tieto esenciálne mastné kyseliny , z vyššie uvedených dôvodov , a získať ďalšie výhody . Tieto bonusy patrí zlepšenie obsahu vlhkosti pleti a lepšiu silu a štruktúru vlasov . Tieto omega3 oleje sú tak neoddeliteľnou súčasťou nášho celkového dobrého zdravia , to je obyčajné vidieť pozitívne výsledky vo viac ako jednej oblasti tela . Navštívte mojej webovej stránky uvedené nižšie v sekcii bio sa dozvedieť viac o omega 3 mastných kyselín , a ako môžu využiť svoje zdravie . . Môžete zistiť , ako sa môžem chrániť svoje zdravie tým , že najviac najčistejšie a nedotknutej rybí olej je známe , že človek
By : Elizabeth Ruby