Sú tukov Jeden z najlepších Testosterón Posilovače ?

S ohľadom na účel tvorby testosterónu v normálnom množstve , základné diétne tuky stalo , že sa povinné . Príklady týchto esenciálnych tukov v potrave sú omega - 3 esenciálne mastné kyseliny , ktoré sú obsiahnuté vo vnútri ľanového semena navyše na rybolov , rovnako ako nasýtené tuky . Skoro všetky steroidné hormóny telesné stalo , že sa vyrába z cholesterolu , a navyše v každom okamihu , kedy tuky sú všeobecne nedostatočné , pokiaľ ide o stravovacie plán , bude tento typ funkcie tela s najväčšou pravdepodobnosťou inhibited.Scientific štúdie bez pochýb preukázať , že diétne programy ktoré sú výrazne vyššie , pokiaľ ide o proteíny , nižší obsah sacharidov okrem zmierniť , pokiaľ ide o tuky viesť najvýznamnejších dlhšiu hladiny testosterónu nehovoriac o ľudský rastový hormón , na rozdiel od tých , ktoré boli oslabené , pokiaľ ide o tuku výsledok znížil štúdií testosterón levels.Scientific uskutočnených pred chvíľou ukázal nepochybne vplyv najčastejšie spojené s stravovacie návyky týkajúce sa pred a po fyzickej cvičení kortizolu okrem hladiny testosterónu . Ihneď po spracovaní za použitia drepu cvičenia a takisto bench press cvičenia k zlyhaniu , bola vyhodnotená koncentrácia kortizolu , ako aj koncentrácia testosterónu . Tí mužskí jedinci , ktorí sa stalo , že na akési diétny program s využitím výraznejšieho proteínu sacharidov pomer , nehovoriac o vyšší percentuálny podiel obsahu tuku svedkom z prvej ruky najvýznamnejší nárast po tréningu koncentrácie testosterónu a zároveň najmenší rast po tréningu kortizolu concentrations.You skutočne potrebné začať trénovať nehovoriac snažiť jesť inteligentne , aby sa zlepšila anabolické navyše znížiť katabolický vzťah spojený s fyzickou aktivitou . V prípade , že jedinec je stravovacie návyky stalo , že sa zníži , pokiaľ ide o tuky navyše zvýšený , pokiaľ ide o komplexných sacharidov a tiež vlákninu , hladina testosterónu jednotlivca bude s najväčšou pravdepodobnosťou pokračovať byť znížená , a môžete očakávať , že väčšina pravdepodobne nie kedykoľvek generovať konkrétne vylepšenia , pokiaľ ide o svalovej hmoty nehovoriac o silu , ktorú by ste chceli . V prípade , že olivový olej je jedným z hlavných zdrojov zdravých tukov v strave človeka , je potrebné poznamenať , že nie všetky druhy olivového oleja sú rovnaké ráže . To je preto , aby to bolo čo najkvalitnejšie , musí byť lisovaný za studena , čo znamená , že pri ťažbe alebo " stlačením tlačidla " nesmie teplota vzrastie nad určitú úroveň . To je preto , že si udrží väčšinu z nich je to zdravé vlastnosti , keď sa extrahuje týmto spôsobom
By : . Edra Florance