Pochopenie mnoho výhod doplnkov výživy

tuky , bielkoviny , sacharidy , minerály a vitamíny sú niektoré spoločné prvky v mnohých potravinových doplnkov na trhu dnes . Dôvodom , prečo sa im hovorí nutričné ​​doplnky je preto , že sú určené na doplnenie základných živín , že pravidelná strava je schopný poskytnúť . V podstate by ste mali jesť vyváženú stravu , ale vzhľadom k dnešnom uponáhľanom životnom štýle , mnoho ľudí je ťažké sledovať , či sa jesť vyváženú stravu , alebo nie . Posilnenie imunity a zvýšenie energetickej hladiny sú medzi mnoho výhod nutričné ​​supplements.Normally , tieto doplnky sa vyskytujú v rôznych formách , ako sú tablety , vo forme prášku , alebo dokonca vo forme kapsúl . Jedna kapsula alebo tableta obsahuje špecifické živiny , aj keď tam sú niektoré , ktoré obsahujú viac ako jeden . Napríklad , vitamín A je nevyhnutný pre udržanie správnej zraku , ktorý zabraňuje šeroslepota . Nedostatok vitamínu A v strave môže v dlhodobom horizonte viesť k rozmazané videnie a šeroslepota . Z toho vyplýva , že pri Vitamín A je nevyhnutný pre správnu eyesight.Calcium je tiež dôležitým prvkom v tele . Udržiava a posilňuje obaja zuby a kosti . Nedostatok vápnika môže spôsobiť oslabenie zubov a kostí . Hoci účinky tohto nedostatku nemožno ľahko zistiť , môže to viesť k ďalším zdravotným komplikáciám , ako je osteoporóza v budúcnosti . Osteoporóza je vada , ktorá má za následok nízku hustotou kostí a oslabenie tkanív , ktoré tvoria kosti . To znamená , že by vám chýba dostatok vápnika vo svojej strave , ste oslabenie zuby a kosti . Môžete teda nutné konzumovať doplnky stravy , ktoré obsahujú vápnik pre zlepšenie svojej zuby a pevnosť kostí . To je ďalší z mnohých výhod nutričný supplements.Another veľkého doplnok je kyselina listová , ktorá je jedným z niekoľkých čiastkových typov vitamínu B. Je známe , že pomáhajú tehotným ženám vyhnúť sa obtiažnym narodení dieťaťa a tiež na zdravie novorodenca . Kyselina listová je istý , že sa dieťa narodí zdravé a bez akýchkoľvek vád . Na vrchole sa , že kyselina listová pomáha v prevencii kardiovaskulárnych chorôb a cancer.Anti - oxidačných činidiel , tiež známy ako anti - aging látkami , sú tiež jedným z najčastejších typov doplnkov . Oxidácia je proces , ktorý prináša vrások na koži , ako je bežné u starších ľudí . Tieto anti - oxidačné činidlá zabrániť oxidácii v tele , a to pomáha staršie dohodu s vráskami a ďalšie otázky . Antioxidanty sú prirodzene vyskytuje v potravinách , ako sú paradajky , cesnak a cibuľa . Pretože tieto prírodné potraviny nemusia mať dostatok antioxidačné činidlá , mali by ste využiť tejto a ďalších mnoho výhod potravinových doplnkov
By : . Russell Strider