Existuje mnoho Omega 3 Výhody pre muža

Väčšina z nás sú si vedomí zdravotných výhod Omega 3 , a to najmä pokiaľ ide o zdravie žien . Koniec koncov , mnoho štúdií bolo vykonané v poslednom desaťročí , a verejnosť boli bombardovaní s týmto novým našiel vedomím , že videl mnoho výrobcov potravín zaoberalo otázkou posilnenie obsah Omega 3 v ich potravinách . Teraz vidíme ho v mlieku , jogurte , mrazené večera , a dokonca aj chleba . Omega 3 mastné kyseliny sú esenciálne nenasýtené mastné kyseliny , ktoré sú k dispozícii z rôznych zdrojov . Tieto kyseliny sú dôležité pre celkové zdravie a veľkú pohodu a tiež konkrétne výhody , pokiaľ ide o niektoré ailments.Women zo všetkých oblastí života , prisahám na tieto dávky , ktoré zahŕňajú lepšiu funkciu srdca , zvýšenie energie , jasnejšie pleť , hodvábne vlasy , lepšie obehu a zníženie pre- menštruačný syndróm príznakov . Takže vieme, ako ženy ťažiť z Omega 3 , ale sme si vedomí Omega 3 prínosy pre muža ? Kým muži využívať niektoré rovnaké výhody omega - 3 ako ženy , ako je zdravšie srdce a kardiovaskulárneho systému , existuje mnoho ďalších odlišné Omega 3 výhody pre mužov . Niektoré z týchto výhod patria : 1. Longevity2 . Počet spermií increase3 . Znížená zrážanlivosť risk4 . Zmenšil riziko tvrdnutia arteries5 . Zvýšená prostaty health6 . Znížená cholesterol7 . Ochrana proti určitej cancers8 . Lepšie duševné health9 . Prevencia degeneratívne disorders10 . Artritída bolesť relief11 . Lepší imunitný function12 . Znížila zápalovosť Ako môžete vidieť , existuje veľa Omega 3 prínosy pre mužov . Tieto oleje môžu byť nájdené v rôznych zdrojov a sú veľmi ľahko integrovať do dennej stravy a životný štýl každého . Niektoré zdroje sú ľanové semienka , olivový olej a rybie oleje , ako je losos , krill a tresky . Ďalšími zdrojmi sú mlieko , zeleninu a rôzne balených produktov . Hoci to bude závisieť na tom , akú značku si kúpite , a typ , ktorý si kúpite , ak máte v pláne kúpiť Omega 3 doplnky v fľaši , dávka sa môže pohybovať kdekoľvek od jednej kapsule denne niekoľko kapsúl s každým jedlom , alebo lyžicu raz deň , v prípade , že je v kvapalnej forme . Omega 3 doplnky je možné zakúpiť na rôznych miestach , ako sú obchody s potravinami , obchody s drogami , špeciálnych predajniach potravín a prírodných zdravotných obchodoch . Ten bude mať najdrahšie výrobky a môžu byť vyššiu kvalitu , než si kúpil v obchode s potravinami . Typická fľaša sto kapsúl stojí asi 12 dolárov , ale niektoré fľaše môžu byť tak vysoko ako 30 dolárov v závislosti na značke , na zdroj a kedy sú kúpil
By : . Sandy Rutherford