Čo je to Clá a čo je to dobré

Konjugovaná kyselina linolová CLA alebo vám môže pomôcť znížiť množstvo telesného tuku a zabrániť trpia mnohými chorobami . Ste stále dosť na to vo vašej strave ? Čo CLA Má vo vašej BodyWhen budete mať v potrebnom množstve CLA , vaše telo je schopný znížiť množstvo tuku , ktorý vstupuje do svojej bunky . Je to tým , že zvyšuje rýchlosť , že váš metabolizmus spracováva jedlo a čo to robí s živiny , ktoré trvá od toho , čo budete konzumovať . S dostatkom CLA , mastné kyseliny nájdené v kyseline linolovej , vaše telo má tuku z potravín , ktoré konzumujú , a odošle ju prostredníctvom krvného obehu do vašich svalových buniek a pečeň poskytnúť energy.When tuk je poslaný do vašich svalových buniek a pečeň , môžete ťažiť zo zvýšenej energie , pretože tuk sa spracováva efektívnejšie takto. Ak tuk uviazne v iných bunkách , neprodukuje energiu , ktorú potrebujete , a to skončí hromadí v tele fat.How CLA zlepšuje HealthReduces telo FatStudies zistili , že trpí chorobou štítnej žľazy , ktorí majú nadváhu , ťažiť z CLA . Mnoho z týchto osôb zistí , že sa znižuje množstvo telesného tuku , ktoré majú , aj keď ich štítnej žľazy sa pracuje proti them.While CLA znižuje množstvo telesného tuku , nie je zníženie telesnej hmotnosti . Namiesto toho , hmotnosť presúva na svalovej hmoty , čo je ďalšou výhodou mastné acid.Decreases rakoviny RiskCLA bolo tiež zistené , že pomoc ľuďom vo všetkých fázach rakoviny . Tí , ktorí sa v dostatočnom množstve CLA je menej pravdepodobné , že trpí a umierajú z týchto nádorov : • pŕs • Kolorektálny • Pľúcne • koža • StomachAnimal štúdie zistili , že strava s 0,5 percenta CLA môže mať za následok zníženie veľkosti v rakovinových nádorov až o 50 percent.Decreases osteoporózy RiskAlong s rakovinou , osteoporóza bol tiež videný ako prospech CLA . Štúdie preukázali , že ženy v menopauze veku , ktorí konzumovali veľké množstvo CLA cez syra , majú menšiu šancu vzniku rakoviny prsníka a osteoporosis.Prevents srdca DiseaseCLA je tiež použitý na pomoc ľuďom , ktorí sú v riziku ochorenia srdca alebo trpia . To pomáha zabrániť aterosklerózy , čo je kôrnatenie tepien . To na druhej strane , pomáha predchádzať srdcovým disease.Other Výhody : • znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov • Znižuje odpor inzulínu • Pomáha pri alergiách reakcií z potravín • Pomáha astma • Zvyšuje imunitný systém functioningHow Veľa CLA by ste mali konzumovať Väčšina ľudí spotrebuje približne 15 až 174 miligramov CLA . Pre dosiahnutie maximálnej účinnosti mastných kyselín , jednotlivci by mali mať minimálne 3400 mg denne . Trávy - kŕmil zvieratá majú trikrát až päťkrát viac CLA ako ostatné , takže nákup organické mäso a hydinu by mali zvýšiť príjem CLA . Vysoké hladiny CLA sú tiež v mliečnych výrobkov , masla a vajec . Doplnenie je ďalší spôsob , ako zvýšiť svoj ​​príjem CLA . Pri nákupe doplnky , je dôležité pozrieť sa na výrobky s požltový olej . Kapsuly by mali obsahovať 1250 mg oleja , ktorý sa premieta do 1000 mg CLA . Tí z slnečnicového oleja neobsahujú toľko mastné kyseliny poskytnúť sumu potrebnú na dosiahnutie maximálnej effectiveness.Side EffectsSome ľudia hlásia , že trpí žalúdočná nevoľnosť , hnačka , nevoľnosť a únavu , keď sa vezme veľké množstvo CLA . Je však známe , ako veľmi sú náročné . Ľudia s metabolickým syndrómom by sa mali vyvarovať CLA doplnky , pretože môže zvýšiť riziko trpí cukrovkou a zhoršiť diabetes symptoms.Contact Váš DoctorWhenever užívate nejaké nové doplnky obráťte sa na svojho lekára . Je dôležité vedieť , ako sa CLA reagovať na vaše telo , liekových interakcií a nežiaducich účinkov môže dôjsť v dôsledku zdravotných problémov
By : . Evitamins.com