Skryté nebezpečenstvo sacharidov , cukrov a zrná

mylná predstava je , že ľudia sa s nadváhou a to buď tým , že jednoducho jesť príliš veľa kalórií alebo príliš veľa tuku . Ale tieto zjednodušujúce predstavy sa ukázali byť nepravdivé najnovšími nutričné ​​vedy . Mnoho ľudí sa nepodarilo schudnúť po štandardnej radu " menej jesť a viac cvičiť " , pretože to rada mýlil . Je to nemožné , ako schudnúť , keď vaše hladiny cukru v krvi príliš vysoká a tento nový spôsob riešenia problému je revolučný zdravie miliónov ľudí tým , že skutočné výsledky s relatívne malým effort.In ich snahe schudnúť , ľudia nevedomky pracuje proti sebe . Už sa snaží eliminovať tuk zo svojho jedálnička a v tomto procese sa spotrebováva viac a viac cukru , sacharidov a zrná najmä v spracovanej forme . Napríklad , základná zložka Bagel je obilie , ako je wheat.Wheat má nejaké zdravé minerály a vitamíny ( aj keď nie toľko , ako si ľudia zvyčajne myslia a prepravovaný , že je to negatívne vlastnosti ) , ale potom, čo bola spracovaná v továrni nemá takmer žiadny nutričné vážime vôbec . Vonkajšej šupky a otruby vrstvy a klíček obaja odstránil . Okrem toho niektoré z olejov a tukov sú odstránené , takže jediné , čo zostáva , je endosperm , z ktorého je vytvorený múky . Múka je užitočná v tom , že môžu byť použité , aby sa mnoho rôznych výrobkov . Avšak to má veľmi malú výživnú hodnotu , a to je dôvod , prečo továrne musieť pridať vitamíny a minerály späť do múky prostredníctvom procesu nazývaného obohatenie . Bohužiaľ po upečení väčšina vitamínov sa odbúravajú a stávajú sa useless.Because bagel je vyrobená z niečoho , čo je už úplne v členení nie je nič pre váš tráviaci systém robiť, okrem okamžite previesť na cukry , ktoré spôsobí , že budete mať hyperglykémia ( príliš vysoká hladina cukru v krvi ) . To cítite dobre na krátku dobu , ale potom sa vaše pankreas musí vytvoriť inzulínu na zníženie hladiny cukru v krvi . To spôsobí obrovské crashin vaše energetickej hladiny ( hypoglykémiu ) , ktorá spôsobí , že vaše telo chcieť ďalší hit cukru z niečoho , z múky , rýchle spaľovanie sacharidov alebo grains.So si môžete prezrieť vaše telo zažíva jazda na horskej dráhe , pretože z veľkej hroty krvného cukru a potom inzulínu . Je to začiatok závislosť na cukre ( a potraviny , ktoré sa previedli na cukor ) . A najhoršie na tom je , že špička vo svojom inzulínu spôsobuje vaše telo k ukladaniu tuku . Takže vidíte , že to nie je , ako moc jete , ale to , čo jete
By : . Tim West