Vaječné bielky Proteín je starý klobúk : Zvýšená Atestácia navrhuje Celé vajcia Finest pre tvorbu svalovej hmoty

Ak môže byť kulturista , potom sa bude nepochybne vedomý mimoriadnej nutričnej hodnoty pokornej vajcia . Vaječné bielky proteín je ideálny pre rast svalovej hmoty . S každým z malých krások , ktoré obsahujú ako veľa ako 9 gramov vysoko hornej vysoko kvalitných bielkovín a nízke hladiny tuku , ktoré som dlhé zostal ako príjem bežné pre každého , kto je ešte pol ťažké o balení na svalovú mass.The veľmi dobrý faktor o vaječné bielky proteínu , je to , že musí obsahovať celé spektrum kritických aminokyselín dôležitých pre rast svalovej hmoty . Navyše , oni sú ceny efektívne . Uvažuje priemernú kulturista spotrebuje až 3 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti ? kedy jediný deň , oveľa viac drahý výbery čoskoro pridať up.Yes , rozhodne to je naozaj fér hovoriť vajcia povahy Zaujímalo by ma , food.The jediným faktorom , ktorý už predtým pošramotenú vajíčka už výnimočné ( pozri , som sa zdržal zrejmé vtip tam ) povesť , je , že sú uznané , že obsahujú pomerne vysoké hladiny cholesterolu v krvi . No , čo je pre tých , ktorí konzumujú vaječných bielkov proteín rovnako . Teraz každý vie , že príjem taky značne cholesterolu môže vyvolať zdravotné komplikácie . Čo je prevládajúci dôvod , prečo kulturisti rozhodnete konzumovať bielky bielkovín , než obsahujú yolks.Nevertheless , vedci nedávno vrhnúť skvelé novinky, ktoré by nepochybne podporí ďaleko oveľa viac a ďalších mužov a ženy , aby sa ukáže byť eggstatic . ( Prepáč , nemohol som ? T odolať . ) Ukazuje sa , že vajcia skutočne obsahujú oveľa nižšiu hladinu cholesterolu než sa predtým myslelo . Prečo tomu tak je ? No , to nie je v podstate len preto , že vedci už skôr nadhodnotený sumy , to je naozaj naozaj čo do činenia s modernými poľnohospodárskymi stratégiou . V konkrétnej druh krmiva , ktoré priemerný Chicken je teraz kŕmené . Pred desiatimi rokmi bola priemerná batérie sliepky strava bola hrozná . Skutočne obsahujúce 13 percent oveľa viac cholesterolu pred desiatimi rokmi , ako je tomu dnes ! Tak bielky proteín už má byť váš jediný zdroj bielkovín pri konzumácii vajec . Dalo by sa veselo rozlúčiť so všetkými , že chaotický odstránenie žĺtku , ktorý je viazaný ísť všade ! Oni tiež obsahujú úplne gigantického 64 % veľmi ďaleko viac vitamínu D , ako zamestnaný a teraz stmelil seba ako jeden z všetkých okrúhlych najzdravších potravín že je možné určiť na konzumovať : Konkrétne , ak hľadáte k zlepšeniu na všetkých kolesách podporu štíhleho , vysoko kvalitné svaly . Je zrejmé , že rovnako ako u akéhokoľvek Kulturistika Diéta , variácie je stále kľúčom , ako je vhodné stupňov odpočinku a zotavenie . Ide sa von tým , že je to najúčinnejší tiež dodržiavať prísny cvičebný režim , aby bolo možné vidieť najväčší pokrok . Stredne veľké vajcia v Británii teraz obsahuje len 100 mg cholesterolu , iba tretinu odporúčanú maximálnu každého a každý deň príjmu
By : . Anthony Red