Nedostatok vitamínu D

Ako zdravé diétny plán je jedna vec , že jednotlivci musia vždy zvážiť , a v skutočnosti by nikdy nemal vyhýbať . Mnohí ľudia nechápu , ako je výhodné jesť správne a v poriadku , ale ostatné nie sú istí , aké potraviny kombinácia im môže pomôcť získať asi najviac , ale jeden faktor je bezpochyby , môže prípadný nedostatok niektorých vitamínov rozhodne spôsobiť problémy . Jedným z hlavných problémov pozorovaných v posledných rokoch nedostatky v nedostatku vitamínu D. Vitamín D je problém , a tam môže byť veľa rôznych príznakov a symptómov , ktoré prichádzajú na popredí vždy , keď sa človek nedostane správne diet.Vitamin D je medzi najvýznamnejšie položky, ktoré majú mať v diéte , pretože pomáha telu vstrebávať vápnik pomáha v mnohých rôznymi spôsobmi . Zdravotné problémy , ktoré sú spojené s minimálnym vstupom možnosť zahrnúť niektoré závažné príznaky , ktoré môžu mať za následok death.A niekoľkých zdravotných problémoch súvisiacich zahŕňajú : • Ischemická choroba - Tento stav môže viesť k zástave srdca , mŕtvice a umieranie . Niekto, že sa tieto ochorenia majú ťažkú ​​dobu bojuje s infekciou príliš • Astma bronchiale - . Detská bronchiálna astma , a to najmä čo sa ťažká postava môže byť primárna symbol nedostatočnej stravy • Rakovina - . Rakovina môže zasiahnuť a zabiť oveľa rýchlejšie , akonáhle telo nemá spôsob , ako sa chrániť proti maladies.Doctors tiež vidieť hlavné spojenie medzi diabetes , hypertenzia , a pani z nedostatku vitamínu D. Ak máte , alebo niekto nie ste istí , ako postupovať , ak príznaky a symptómy zlej stravy špica , potom zváži ísť so svojím lekárom čoskoro . Získanie správnej doplnok stravy v tele môže byť veľmi dobrá . Premýšľajte o nasledujúcich jedál a možností , ktoré vám pomôžu získať popisovač o to , bez toho aby museli vyrovnať sa závažnosťou • Mlieko - . Pite viac mlieka , pre tých , ktorí nemajú žiadne alergické reakcie na neho . Pre tých , ktorí majú problémy laktózy , potom hľadajte na sójové mlieko spolu s ďalšími možnosťami , ktoré majú ďalšie doplnky vitamínov • Sunlight - . Prejdite vonku častejšie , a získať v slnku na krátku dobu . Nemusíte sa opaľovať , ale uistite sa , slnečné svetlo , je súčasťou vášho každodenného života • Multi - vitamíny - . Chystáte sa na denné multivitamín vám pomôže výrazne , a to najmä ak ste odmietajú jesť veľa jedla , ktorá bohatých v strave . Nedostatok vitamínu D nie je žiadny vtip . Stále viac detí a dospelým chýba tento zásadný kus zdravej výživy . Je potrebné vždy zvážiť možnosti , ktoré vám pomôžu obrátiť veci okolo za riadnu lekársku assistance.You nájdete niekoľko fáz a znamenie, že by ste mohol povedať , že je niečo zle . Ak sa kosti stávajú krehkými a lámu , lekár môže naznačovať , že niečo nie je v poriadku . Niekedy modriny sa stáva prvou signál nebezpečenstvo , že to nedostatky v tomto prvku vo vašom tele . Osoby , ktoré vystríhať slnko , nepiť akékoľvek mlieka , alebo sa akýkoľvek typ vitamíny majú tendenciu byť viac v ohrození , aby sa deficitné než ostatní . Tiež , ak si nie ste ísť von , alebo práca , ktorá neustále vyžaduje , aby ste sa určite bude vo vnútri , mali by ste byť v ohrození . Ak máte pochybnosti , vyhľadajte lekársku pomoc a uistite sa , sledovať , ako nedostatok otočí smrtiace
By : . John Carrroll