Vitamín E

Vitamín E je jedným z najviac cenné vitamíny , pokiaľ ide o liečenie a prevenciu. Známy pre svoje antioxidačné vlastnosti , vitamín E je vybavený chemickú zlúčeninu zvanú alfa - tokoferol . A - tokoferol chráni bunkové membrány pred oxidáciou . To zase chráni esenciálne mastné kyseliny ( dobré druhy tukov , ktoré dávajú pokožke mladistvý vzhľad ) z oxidácii a udržuje telesné tkanivá od poškodí . Okrem toho , a - tokoferol má unikátnu úroveň potencie , že zostáva rovnaký - či už je urobený pomocou injekčnej ihly alebo ústami ako doplnok . To je veľmi cenné pre tých , ktorí chcú naplno využiť liečebné a preventívne dávky vitamínu E.Studies ukázali , že vitamín E môže urobiť viac , než anti - aging trikov . Vitamín E bol použitý v boji proti ochoreniu srdca , mŕtvice , rakoviny , Alzheimerovej choroby , a cystickú fibrózu prsníka . Antioxidačné vlastnosti vitamínu sú neoceniteľné pri prevencii srdcových ochorení . Vitamín E udržuje zlé typy cholesterolu ( napr. LDL ) od oxidačných a vytvára tak upchatiu vencovitých stenách . Podobne , vitamín pomáha zabrániť zablokovaniu v mozgu , ktoré vedú k mŕtvici . Vitamín E tiež pracuje na boj a prevenciu rakoviny tým , že pracuje ako ochranný prostriedok pre bunky a inhibítora prekanceróznych a karcinogén rastu . Aj keď dôvody sú stále neisté , vitamín E sa tiež bolo preukázané , že znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby a na zmiernenie bolestivé účinky fibrocystc prsníka disease.It sa odporúča , aby priemerný dospelý spotrebuje asi 15 mg vitamínu E denne . Riziká príliš veľa vitamínu E sú nízke , ak je človek na lieky na riedenie krvi . V tomto prípade , lekár by mal byť konzultovaný , ako moc - tokoferol môže zvýšiť riziko krvácania . Vitamín E môže byť prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách . Potraviny s najvyššími počty vitamínu E sú : niektoré druhy semien a orechov olejov ( olej z pšeničných klíčkov , požltový olej , kukuričný olej , sójový olej ) , druhy orechov a strukovín ( mandle , pistácie a arašidy ) a určité výrobky ( mango , listová zelenina , paradajky a tekvica , špargľa , papája , kiwi a brokolica ) . Vitamín E je tiež k dispozícii vo forme doplnenie a môže byť užívaný orálne cez softgel alebo tabliet pilulky . Môžete si kúpiť vitamíny , doplnky , byliny , minerály a mnoho ďalších nutričných produktov online ( vrátane vitamínu E ) , na healthdesigns.com.The dávky vitamínu E sú neuveriteľné a vedci sú stále pracovať na určenie vitamín plnú cenu . Antioxidačné vlastnosti vitamínu E môže zvrátiť starnutie , hojí a chráni poškodené bunky , a bojovať proti zabil ochorení . Užívanie vitamínu E doplnok , je jednoduchý , ale účinný spôsob , ako zabezpečiť lepšie zdravie
By : . Liz na healthdesigns.com