Zostaňte sústredení na budovanie svalov tisícročia

je to tu zase . Je to nový rok s novými cieľmi pre získanie svalovej hmoty a spaľovanie tuku . Všetci vieme , že na dosiahnutie našich cieľov , musíme zostať s nimi na prácu na nich . Takže mnohí z nás " štart " nový program , ale nikdy vlastne začať . Tu je niekoľko tipov na to , ako sa dostať , alebo zostať na track.1 . Nahradiť " Mala by som , " s " Ja som . " Každý vie , čo sa " má " robiť , otázka je , čo " je " to robíš ? Zakaždým , keď začnete premýšľať , " ja by som mal , " nahraďte ho , " Ja som . " Keď začnete premýšľať o tom , čo by ste mali robiť , budete bývať na to , čo sa nerobí a negativita infiltruje pozitívny impulz . Nechaj si to pozitívne myslenie o tom , čo robíte , a spôsoby , ako zlepšiť it.2 . Nezabudnite , " prečo " Väčšina ľudí robiť veci , z emócií , a pracuje sa sa v ničom nelíši . Robíte to pre konkrétny dôvod , a ten dôvod vychádza z emócií . Kedykoľvek budete chcieť , aby slack off , alebo máte pocit , vaše ciele vystrelenie, nezabudnite skutočný citový dôvod , prečo ste sa rozhodli , aby sa na programe v prvej place.3 . Učte sa od PastWhen máte pocit , že negativita prichádza na , myslím , že späť do minulosti cvičebné programy , ktoré sa nebude pracovať pre vás . Zistiť , čo sa stalo . Bol to program , alebo to bol ty ? Je zrejmé , že v prípade , že ste to vy , a zima krutá pravda je , že to asi bolo , musíte urobiť krok späť , krok 3 a prehodnotiť , prečo ste začali , a preto je nutné , aby finish.4 . Vyhnite sa " Toos " Vyhnite sa nezrelé emocionálne logiku " Toos " ( príliš unavený , príliš skoro , príliš chladné , príliš neskoro , príliš horúcou ... ) . Premýšľajte o výhodách vášho cvičenia alebo výživového programu . Založiť svoje rozhodnutie uplatniť na pozitívne emócie , nie na výhovorky . Uzavrieť dohodu s seba , akonáhle sa dostanete do posilňovne a cvičenie päť minút , ak máte pocit , takže si môžete . Väčšinu času , nebudete leave.Whenever zistíte , že dostať mimo trať s tréningom , premýšľať o tom , ako čerpať až sa dostanete po skvelom tréningu . Nezabudnite vždy myslieť na pozitíva , akonáhle to urobíte , necháte trochu žiadny priestor pre negatívny ísť ďalej
podľa : Klint Newton