Bude Silový tréning Make Me objemné ?

Aha ... Million Dollar otázka mnohých žien , možno niektorí ľudia , túžia , aby odpovedali . Aká je odpoveď ? Áno . Myslím , že nie . Počkaj , daj mi chvíľku , áno , to bude . Držte sa , viem , že odpoveď na túto jednu . Nepopierateľný , úprimný , jasný , nie je pochýb o tom v mojej mysli odpoveď je , že záleží . To záleží na genetike človeka . Záleží na sile vzdelávacieho programu človeka . Záleží na výživového programu osoby . A to záleží na definíciu osoby z objemné . Bulk je v oku školenie beholder.Strength je výkonný nástroj pre odbúravanie tukov . Napriek tomu mnoho žien preskočiť silový tréning úplne a držať kardio zo strachu , ako sa dostať " príliš veľké " . Faktom je , samozrejme , žena , v porovnaní s mužom , nebude mať super - veľké svaly , pretože jej chýba hormón testosterón , aby si ich . Faktom je , ženy môžu a mali by vytvoriť muscle.Muscle je metabolicky aktívne tkanivo , ktorá bude spaľovať kalórie , pomoc v chudnutí a udržanie metabolizmu z spomaľuje . Tiež, sval je oveľa kompaktnejšie než tuk . To zaberá menej miesta ako tuk robí , pretože jeho hustoty . Tuk, na druhej strane , je veľmi mäkká a roztlačený a zaberá viac miesta , než sval . Silový tréning je kľúčovým faktorom pri zmene vzhľadu vášho tela . Takže , no , technicky silový tréning nebude vás bulky.But faktom zostáva interpretácia každého jednotlivca z veľké alebo objemné je iný . Čo jeden človek môže definovať ako objemné , iná osoba by mohla definovať ako pevné a pevná - a naopak . Hilary a Jessica , podľa môjho názoru , rozhodne nie je objemný . The Incredible Hulk , dobre, možno little.How si definovať objemné ? ? Myslíte si , že sami vyhýbajú silový tréning pre strach , ako sa dostať " príliš objemné "
By : Maria M.