Začiatočníci Prírodné Silový tréning Tipy k úspechu

Kulturistika , alebo dokonca jednoducho ísť do telocvične je zvyčajne nervy drásajúce pre nováčikov . Nižšie ponúkané množstvo bodov , ktoré vám napomôžu skočiť do budovania svalov , rovnako ako do vašej základnej zdravotnej klubu : Nebojte sa požiadať o pomoc - Neexistuje žiadny logický snaží sa ovládať vo všetkých aspektoch sám seba , keď začínajú v telesnej stavby . Urobte si čas požiadať o odporúčania ostatných , ktorí sme kompetentní , ako štúdia , čo môžete od ľudí následkov . Ak používate nové nájdené fitness equiptment alebo iný inovatívny výkon navyše je vždy odporúča požiadať o radu niekoho , aby zabezpečili , že nemusíte dostať injured.Your posteľ čas - V čase, keď sa pracuje sa na prvý fáze je dôležité , aby sa uistili , že váš systém je prijímanie toľko spánku ako to potrebuje . Bude pravidelne sa nad tým , čo ste s predtým diétny plán - rovnako dôležité ako posunutie času . Je potrebné zabezpečiť , aby vaša strava je pre vás dôležité , ako sa vaše cvičenie . To je nielen náročné viac , to znamená , že konzumácia v dobrom zdravotnom stave . Predstavte si svoje telo ako auto . Čím väčšia budete tlačiť auto , tým viac benzínu , ktoré budete musieť vložiť do neho . Budete chcieť , aby zabezpečili , že ste umiestnenie najlepší plyn vo vnútri vozidla , tak aby bolo zaistené , že môže riadiť dôsledne navyše vykonávať na svoje najlepšie level.Settle na požadovaný počet gólov - usadiť sa na ciele , ktoré boli dosiahnuteľné . Mimo dosahu cieľov jednoducho umiestniť sami pre sklamanie . Vezmite to jeden krok v čase , a vychutnať /osláviť s dosiahnutím celú cestu hore po rebríku . Či už je to pridaná desať kíl na dobrej ol ' mŕtvy ťah , alebo len robiť to do fitness centra tri dni v týždni , je dobré stanoviť ciele , inak je to jednoduché pre cvičenie , aby sa odsunúť stranou , zatiaľ čo život dostane hard.Envision víťazstvo - je dôležité dodržiavať sami uspieť pred niekedy pustiť na prácu von . Toto víťazstvo výhľad sa dostanete do ďalších úrovní vo svojej práci , a stanoví sa pre úspech Zostaňte inteligentný , ako dostať do prirodzenej kulturistiky , aby sa ubezpečil , že môžete dosiahnuť úspech ako psychicky , okrem fyzicky
By : . Andrew Cheyne