Mýtus ? 90 % ľudstva - Ak chcete získať Sixpack I Need pracovať na svojej Abs

True.But pre 90 % z nás , ktoré je čiastočne pravdu ! . Abs sú často pokrytá vrstvou tuku , a nie je tam žiadny spôsob , ako uvidíte dobré výsledky len o tréning brušného svalu . Belly - tuk môže byť ťažké sa zbaviť , ale je to jediný spôsob , ako vaše brušné svaly , aby " videli svetlo znova : " Tak často fitness tréneri hovoria : . " Abs nie sú vyrobené v telocvični , ale vo vašej kuchyni " . To znamená, že budete musieť diétu seba , kým sa stratiť telesný tuk . Neexistuje žiadny spôsob , ako môžete stratiť len brušný tuk , ako je uvedené v článku mieste odstránenie tuku mýtu . Žiadny tréning a žiadny výrobok na trhu , bude vám abs , ak váš telesný tuk percent je príliš vysoká . Obdobie . Hoci mnoho marketingovej spoločnosti inzerovať v rozpore , ale neverím , že them.How mám vedieť, či som potrebné diétu ? Ak ste chytiť na brušný tuk , a to je silnejšie ako 1,5 cm , ako budete musieť ísť na diétu , aby sa viac viditeľné abs . Inými slovami , má 8-10 % telesného tuku je dobrý začiatok k videniu niektoré dobré výsledky brušnej workout.So , prečo je to , že semi - pravá ? Pretože pre väčšinu z nás , ako sa brucho skladá z diéty a cvičiť . Musíte trénovať je , rovnako ako každý iný sval na grow.Do musím samostatné cvičenia pre dolnú a hornú abs ? Nie je tam žiadna taká vec ako dolný a horný abs , nižšia abs sú menej viditeľné vzhľadom k tomu , že v spodnej časti vášho brucha , telo ukladá viac tuku
By : . Daren Hugh