Zvládnutie zručnosti Chakra Meditation

meditáciu prichádza v mnohých rôznych štýlov , a jeden z nich sa stáva veľmi populárny . Počet ľudí , ktorí praktizujú Chakra Meditation sa zvyšuje , a to je hlavne kvôli tomu , že je ľahké sa naučiť . Nielen , že je Chakra Meditation ľahko naučiť , ale techniky sú ľahko zapamätateľné . Potom, čo sa ľudia naučili tieto techniky nechcú študovať iné metódy meditation.Chakra meditácie sa zameriava na rôznych častiach nášho tela , ako je vaša hlava , srdce alebo niektorý z vašich hlavných orgánov . V podstate existuje sedem čakier sa nachádzajú v celom tele a tie sú : srdce , pupok , perineum , obočie a čelo , Swadhisthana , krku a hornej časti hlavy . Hlavná čakra bod sa nachádza v spodnej časti chrbtice , a to je zaradenie do zoznamu ako kostrče . Čakry sa nachádzajú vo vašom tele sú veľmi dôležité , pretože sú spojené s vašou bezpečnosti a zdravia . Je normálne , že pre ľudí , ktorí študujú Chakra Meditation , aby sa učil , že čakra je neviditeľná energia , ktorá sa nachádza v centre nášho nervového systému , ktorý začína na začiatku chrbtice a prechádza celým telom na hornej časti hlavy . V skutočnosti mnoho ľudí verí , že to je biofyzikálne energie tela človeka . Rovnako ako u všetkých štýlov meditácie , pri nácviku meditáciou na čakry , existuje rad krokov , ktoré by ste mali dodržiavať , a to najmä ak ste práve začali meditovať , alebo sa učia , ako meditovať na vlastnú päsť . Najdôležitejšie začiatočník kroky k čakry meditácie sú : 1. Chakra Meditácia môže byť vykonané , keď sedíte alebo ktorým down.2 . Tie by mali byť pohodlné a zároveň premýšľa , takže dostať sa do pohodlnej polohy a upraviť clothing.3 . Zavri oči . To vám pomôže , aby concentrate.4 . Udržujte svoje dýchanie pomalé , hlboké a uvoľnené . Nesnažte sa ovládať svoj ​​dych , len dych prirodzene a calmly.5 . Vyhľadajte chrbtice priechod a uvedomiť si it.6 . Začnite sa sústrediť na oblasti všetkých vašich čakier , zatiaľ čo meditating.7 . Ukončite meditačné sedenia spievaním " Óm " tri times.Meditation je veľmi dobré pre telo , myseľ a dušu . Chakra Meditácia môže pomôcť k pomoci pri zvyšovaní duševnej energie , najmä ak nemáte v súčasnej dobe robiť dostatok fyzickej aktivity . Ako budete získať až viac duševnej energie , budete sa môcť sústrediť na rôzne úlohy , za dlhšiu dobu a budete môcť riešiť zložitejšie problémy s ľahkosťou . To vám určite pomôže vo svojom každodennom živote pri zvládaní bežných stresov domova a práce . Čo by ste mohli urobiť s svojom voľnom čase , ak ste boli schopní urobiť všetky vaše zamestnanie a domáce práce rýchlejšie , každý deň ? Rovnako ako u mnohých vecí v živote je dôležité robiť veci správne , a tak sa snaží konzultáciu odborníka , poradenstvo a vedenie alebo čítanie nejakej knihy na čakry meditácie . Tieto veci vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť svoje ciele , rozjímanie a zabezpečiť , že sú v najlepšom zdraví a zároveň je na ceste k osvieteniu
By : . Nigel M