Výhody meditácie - meditácie pre myseľ a telo

Meditácia bolo asi príliš dlho , aby sa to len ďalší Buzz slovo v multi - miliárd dolárov wellness priemyslu . Meditácia je skutočne metódou voľby pre niečí duchovnú evolúciu , ale to nie je výhoda popisované v tomto článku . Skôr je kladený dôraz na meditačné okamžitých výhod pre vaše telo a myseľ . Tam nie je len neoficiálne , ale tiež stále viac a viac vedeckých dôkazov , že meditácia prospech ako vaša myseľ a telo v synergickým spôsobom : váš spôsob myslenia ovplyvňuje telo a zároveň vaše telo vám pomôže vaša myseľ ďalej pokračovať na svojej ceste za evolution.Meditation dávky vaša myseľ podľa : - . Zvýšenie povedomia v každom okamihu , ako protiklad žiť svoj ​​život na autopilota , teda každodennej Zdá sa , že vydrží dlhšie a byť naplnený výraznejšie zážitky - Zvýšenie sústredenia , ktoré zase ako lupy , pomáha riešiť problémy na dosah ruky rýchlejší a hlbší - . Zvyšovanie prah tolerancie voči stresu vyvolanie udalosti , a preto ste sa stal pokojnejší , šťastnejší a viac tolerant.Increasing vašu inteligenciu . Počas procesu meditácie , nové synapsie ( neurónové spoje ) sú tvorené . K dispozícii sú v priemere 100 miliárd neurónov v mozgu nikomu . Čo nás odlišuje od IQ hľadiska je však počet nervových spojení . Tak jednoduché, ako this.From fyziologická perspektíva , vaše telo výhody rovnako . To je ľahšie demonštrovať vedou . Merateľné markery meditačných pozitívnych účinkov na svojom tele obsahovať : - . Zníženie krvného laktátu a kortizolu , známe markery stresu , depresie a úzkosti - Znížený krvný pressure.Increased počet dlhovekosti a mladistvý vzhľad hormóny ako ľudský rastový hormón ( HGH ) a dehydroepiandrosterone ( DHEA ) . meditácia je potom lacnejšie a prírodná alternatíva k našim orgánom s týmito základnými hormóny - Zvýšený počet pohody a šťastia súvisiace hormóny : . Serotonín a melatonín . Je všeobecne známe , že šťastnejší ľudia žijú longer.There sú jednoduché spôsoby , ako sa patrí meditácie v každodennom živote bez vplyvu na svoj ​​rozvrh . Väčšina z nás trávi veľa času v posilňovni starostlivosti o naše telo . A to je úplne všetko right.Shouldn ' t trávime len zlomok tejto doby však , aby naši myseľ v kondícii ? . . No , meditácie sa len , že
By : Constantine George