Dobré zdravie a dlhý život skrze meditáciu

Zdravie je bohatstvo ! meditácia nám môže pomôcť dosiahnuť dobrého zdravia , pretože je určený pre vedúcu osobu od mnohých chorôb . Skutočne , zdravie je jedným vzácny poklad , ktorý musíme vziať dobrú starostlivosť o Jeden môže mať všetky peniaze v tomto svete , ale nemôže kúpiť zdravie so všetkými tými peniazmi . Aj keď si môže dovoliť lieky , môže ochorenie , ktoré sú získané nemusia byť vždy reversed.One z ciest k dosiahnutiu dobrého zdravia je skrze meditáciu . Prostredníctvom meditácie , mnoho chorôb možno predchádzať . Jeden príklad z chorôb , že meditácia môže zabrániť , je ochorenie srdca . Ako je to možné ? Prostredníctvom neustáleho praxi meditácie , môže to zlepšiť prietok krvi v tele . Cievy majú tendenciu sa uvoľniť , ako jeden vstúpi do meditatívny stavu , v poradí , krvný tlak významne znižuje prostredníctvom pravidelných meditáciou . Meditácia pomáha znižovať hladinu cholesterolu obsiahnutého v tele , čo vedie vás od iných ochorení srdca . Meditácia je tiež dobré pre pľúca . Pomáha zlepšiť dýchanie jedinca . To zlepšuje prúdenie vzduchu do pľúc , a distribuuje kyslík efektívnejšie v celom tele . Tak , meditácia pomáha tiež tí ľudia , ktorí majú asthma.Meditation tiež možno odporučiť pre tých jednotlivcov , ktorí sa ťažko zaspať . Máme na mysli tých ľudí , ktorí majú podmienku , zvyčajne nazývaný nespavosť . Nespavosť by mala byť rozhodne venovaná pozornosť , a liečiť hneď . Stres môže byť považovaný za jeden z koreňov nespavosti . Väčšina ľudí , ktorí trpia nespavosťou , sú tí , ktorí zostali hore celú noc , pretože problémy , strachy a obavy , že sa cíti . Vzhľadom k tomu , že nechcú pustiť všetkých týchto problémov , bude myseľ nemôže nechať spať . Ľudia , ktorí majú nespavosť sú väčšinu času podráždený a netrpezlivý , a sú náchylné k nehodám . Z tohto dôvodu budú mať nízky výkon v škole alebo práci . Ľudia , ktorí majú nespavosť majú chatrné zdravie , ako sú nepozorné a reagujú pomaly . Meditácia je skvelý spôsob , ako znížiť nespavosti . Prostredníctvom meditácie , pomáha individuálne na relaxáciu a zamerať svoju pozornosť na niečo lepšie . Keď sa sústrediť svoju myseľ na niečo veľké a pokojné , vaša myseľ sa stáva uvoľnenejšie vedie vás od stresu , ktoré vám bránia dosiahnuť dobrú noc sleep.There je veľa vedeckých dôkazov , ktoré podporujú tvrdenie , meditácie pre liečbu nespavosti . Meditácia bola testovaná k zvýšeniu hladiny melatonínu v krvi . Melatonín je hormón zodpovedný za kontrolu spánkové cykly človeka . V tomto ohľade , meditácie bola zahrnutá ako alternatívna forma spánku therapy.These len niektoré z ochorení , ktoré môžu zabrániť meditácie sú . Ak bude zabránené tieto choroby , môžeme dosiahnuť dobrého zdravia a dlhý život . Meditácia je naozaj veľká pomoc , ale musíme mať na pamäti , že meditácia je len spôsob , ako predchádzať chorobám a pre dosiahnutie celkovej pohody . Skúste meditáciu dnes , a uvidíme , čo ďalšie výhody môžete získať
By : . Ace Smith