Transcendentálnej meditácie Výhody , techniky Transcendentálne meditácie

Meditácia je relaxovať ones myseľ a telo . Ak chcete byť v stave pokojnej bdelosti a pokojné vedomie , bez toho, aby zaspal . Myseľ je stále v strehu a nahor počas tejto restfulness a bez straty vedomia ako pri spánku . Pomáha vyjasniť myseľ , zlepšiť zdravie a slobodu od napätia , úzkosť a stress.Transcendental meditácie učil prvýkrát na Západe pred asi päťdesiat rokmi lekár a filozof Maharishi Mahesh Yogi . To sa čoskoro stala veľmi populárny po celom svete , pretože jeho mnoho pozitívnych účinkov . Tento konkrétny meditačné techniky je nezávislá na miestnych hodnôt , náboženstva, vyznania a politického convictions.The skutočných výsledkov transcendentálnej meditácie si získali veľký záujem z mnohých rôznych odvetví odborné zdravotné komunity . Od veľkého prílivu praxe , rovnako ako nadmerné množstvo svedectvo o výsledkoch zdravotných podľa jednotlivých lekárov , táto elita a vysoko cenené lekárskej komunity sa ako Stanford University , Harvard Medical School a vysoko vážený Yale Medical School vzali nespočet špecializovaných hlasovanie skúmal dlhodobé výsledky tohto teoretického practice.Transcendental meditácii sa točí okolo týmto cieľom - pomôcť osobe úspešne preklenúť priepasť , ktorá ho oddeľuje od svojho vnútra a objavovať poklady číhajú v ňom v processMuch výskumu do psychologické a fyziologické účinky meditácie bolo vykonané v súvislosti s TM . Ukazuje sa , že úroveň odpočinku dosiahnutá je hlbšie ako spánok . Ďalším významným zistením je , že meditácia vyrába všetky telesné reakcie opačnej k letu , alebo - boj odozvy charakteristiky stresu . Počas meditácie , dýchanie spomaľuje , heartheat stáva plytšia , svaly sa uvoľnia , krvný tlak normalizuje , a tam sú kompozičný zmeny v hlood a kože , ktoré naznačujú zníženie tension.Transcendental meditáciu tiež bol kritizovaný kvôli premrštené poplatky , ktoré idú s učením ne . Rovnako ako v roku 2000 , boli poplatky boli hlásené dosiahnuť , rovnako ako dolár 2500 . Iní kritici dokonca ukazujú , že poplatok nemá zmysel , pretože zakladateľ , Maharishi , dokonca vyhlásil , že taká meditácia je birthright.The transcendentálnej forma meditácie je ten , v ktorom lekár upokojuje myseľ k dosiahnutiu vyššieho stavu vedomia , ktorý umožňuje pre väčší tok myšlienok . Maharishi Mahesh Yogi založil Transcendentálne meditácie , často odvolával sa na ako TM , v neskorej 1950 . Transcendentálne meditácie je jednoduché sa naučiť a realizovať . Nie je to ani mentálne disciplína , ani ovládanie mysle . Nie je to ani koncentrácie , ani budete musieť ovládať svoje svaly alebo dýchanie . Osoba praktizujúci transcendentálnej meditácie nie je šťastný deň alebo mesiac , ale celkom tvrdil , zo všetkého jeho alebo jej years.NSR Meditácia sa skladá z jednoduchého mentálnej technikou zvanou presahovať, že niekto môže cvičiť dvakrát denne na odstránenie stresu uložené v nervovom systéme . Keď sa naše zdôrazňuje odstránené , výsledok je občerstvenia . Namiesto toho , aby videl celý svet depresie - farebné okuliare , začneme naozaj užívať života , snáď prvýkrát
By : . Hutch Peter vs