Need For Meditation zmierniť stres

Všetci sme pod obrovským stresom v týchto dňoch . Stres nás víta denne v rôznych formách . To môže byť vo forme pracovného tlaku , nesplnených termínoch , tlak zo spoločenského života a splnenie jeho požiadaviek , finančné požiadavky , atď Keď celý svet sa snaží vyrovnať sa s dopadmi finančnej krízy na celom svete , ktorá má za následok stratu pracovných miest , neistota pracovného miesta , finančné neistota , všetci z nás sú preťažené . Budeme schopní prijať len určité množstvo stresu , než sme rozobrať . Potrebujeme ďalšiu pomoc pre dosiahnutie odolnosti proti stresu . Sa môžeme pomôcť tým , že zrušenie niekoľkých minút každý deň pre meditáciu . Hoci meditácie je ako účinný spôsob , ako bojovať proti stresu , nie všetci z nás si uvedomujú význam meditácie . Tráviť čas učenia o meditácii a jeho výhody pred pomôcky k meditácii . Diskutujte s ľuďmi , ktorí už vedia o meditáciu a ľudia , ktorí sú meditácie a oni budú schopní dať vám praktické rady o meditácii , ktoré nemožno nájsť inde tak ľahko . Meditácia má svoje korene v joge a budhizmu , najmä Zen forma budhizmu . Jedna z vecí , ktoré by ste mali učiť je rôzne dýchacie techniky . Všetky majstrami meditácie dôraz na dôležitosť zvládnutie naše dýchacie návyky . Existuje mnoho dýchacie techniky , ktoré nám pomáhajú dosiahnuť vysokú úroveň koncentrácie v meditation.You môžete tiež získať pomoc od renomovaných meditačné fóre alebo komunity , kde ľudia zdieľajú svoje skúsenosti a myšlienky na meditáciu . Existuje rad svojpomocných skupín sú k dispozícii on - line , ktoré môžeme využívajú efektívne učiť meditáciu . Meditácia pomáha nám kontrolovať naše emócie a zaobchádzať s nimi v pozitívnom slova zmysle , bez toho, aby potlačil ju . To tiež pomáha nám stať uvedomelí osoba . Veľmi často sa dostanete do problémov osobnosti spojené , pretože nám chýba sebavedomie , a my nevieme , kto naozaj sme . Meditácia nám pomáha dostať sa do kontaktu s naším vnútorným ja , a to nám pomáha vysporiadať sa s akoukoľvek situáciou vo zloženej spôsobom , bez toho, aby sa rozrušený . Sme schopní zostať v pokoji a vychutnať pokoj dokonca aj uprostred vysoko stresových situáciách . Jeden z najlepších on - line fóra na meditáciu je 7meditations.com . Tu môžete nájsť veľmi užitočné zdroje na meditácie , dýchacie techniky , Zen , budhizmus , atď Budete mať možnosť diskutovať s ostatnými , ktorí zdieľajú rovnaké záujmy . Budete môcť hovoriť s rôznymi ľuďmi o meditácii v tomto fóre a získať užitočné tipy a rady na meditácie a dýchacie techniky . Môžete písať svoje otázky a pochybnosti týkajúce sa sprostredkovania a získať okamžitý vedenie . Môžete tiež zdieľať svoje názory a skúsenosti v tejto svojpomoci fóre . Toto je voľné fórum , z ktorého každý z nás môže mať prospech . Budeme schopní zhromaždiť všetky informácie o meditácii v tomto fóre prostredníctvom užitočných diskusií s ostatnými . Ak by sme sa naučiť všetko , čo sami čítaním kníh o meditácii , bude nám trvať dlhú dobu pochopiť a dostať sa do správnej meditácie . Môžeme využiť skúsenosti ostatných s využitím tohto fóra
By : . Hans Guston